डिनर टुनाइट: पोर्क चॉप विद मोल वर्डे (पिपियन डी चुलेटस डी पुएर्को)
एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम? डिनर टुनाइट: पोर्क चॉप विद मोल वर्डे (पिपियन डी चुलेटस डी पुएर्को) कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 5.71 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 44% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 840 कैलोरी, 45 ग्राम प्रोटीन, तथा 67 ग्राम वसा प्रत्येक। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यदि आपके हाथ में लार्ड, कद्दू के बीज, पिसी हुई काली मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 77 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजन हैं पिपियन वर्डे मोल (कद्दू बीज हरा तिल), डिनर टुनाइट: जिंजर मोल में चिकन ब्रेस्ट (मोल डे जेंगिब्रे कॉन पेचुगास डी पोलो), तथा डिनर टुनाइट: कैमरोन एन पिपियन (कद्दू के बीज की चटनी में झींगा).
निर्देश
1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी कड़ाही रखें । 1/2 कप तेल के साथ प्याज के हलवे, लहसुन, टमाटर और जलापेनोस को टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![Tomatillos]()
Tomatillos![12 जलापेनो मिर्च (लगभग 3 इंच प्रत्येक)]()
12 जलापेनो मिर्च (लगभग 3 इंच प्रत्येक)![1 संतरा, छिलका]()
1 संतरा, छिलका![तोरी के 20 पतले टुकड़े]()
तोरी के 20 पतले टुकड़े![4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
Tomatillos
12 जलापेनो मिर्च (लगभग 3 इंच प्रत्येक)
1 संतरा, छिलका
तोरी के 20 पतले टुकड़े
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ2
इस मिश्रण का लगभग आधा हिस्सा, या जितने एक परत में फिट होंगे, कड़ाही में डालें । कुक, कभी-कभी मुड़ते हुए जब तक कि सभी पक्षों पर थोड़ा काला न हो जाए । दूसरे आधे के साथ दोहराएं । पके हुए लोगों को जलपीनो को छोड़कर एक बड़े कटोरे में टॉस करें, जिसके लिए इसके तने और बीजों को निकालना होगा । फिर इसे कटोरे में जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![12 जलापेनो मिर्च (लगभग 3 इंच प्रत्येक)]()
12 जलापेनो मिर्च (लगभग 3 इंच प्रत्येक)![4 चॉकलेट ब्राउनी वर्ग (स्टोर से खरीदा हुआ या घर का बना हुआ)]()
4 चॉकलेट ब्राउनी वर्ग (स्टोर से खरीदा हुआ या घर का बना हुआ)
12 जलापेनो मिर्च (लगभग 3 इंच प्रत्येक)
4 चॉकलेट ब्राउनी वर्ग (स्टोर से खरीदा हुआ या घर का बना हुआ)उपकरण आप उपयोग करेंगे![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ![1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)]()
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)4
शुद्ध सॉस को एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)]()
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)उपकरण आप उपयोग करेंगे![1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)]()
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)5
ब्रायलर को प्रीहीट करें । पोब्लानो को 2 बड़े चम्मच तेल में कोट करें और फिर ब्रायलर के नीचे सेट करें । कुक, कभी-कभी मुड़ते हुए, जब तक कि सभी पक्षों पर काला न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![वृद्ध गाय के दूध का पनीर]()
वृद्ध गाय के दूध का पनीर![4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
वृद्ध गाय के दूध का पनीर4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![परोसने के लिए साबुत अनाज डिनर रोल]()
परोसने के लिए साबुत अनाज डिनर रोल
परोसने के लिए साबुत अनाज डिनर रोल6
एक प्लास्टिक बैग में स्थानांतरित करें और 15 मिनट के लिए भाप दें । फिर काली त्वचा, तना और बीज हटा दें । मोटे तौर पर मांस काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![4 चॉकलेट ब्राउनी वर्ग (स्टोर से खरीदा हुआ या घर का बना हुआ)]()
4 चॉकलेट ब्राउनी वर्ग (स्टोर से खरीदा हुआ या घर का बना हुआ)
4 चॉकलेट ब्राउनी वर्ग (स्टोर से खरीदा हुआ या घर का बना हुआ)उपकरण आप उपयोग करेंगे![अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक]()
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक7
पोब्लानो, कद्दू के बीज, सीताफल, एपाज़ोट और 2 कप शोरबा को ब्लेंडर में डालें और चिकना होने तक प्यूरी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![कद्दू के बीज]()
कद्दू के बीज![2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल]()
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल![Epazote]()
Epazote![वृद्ध गाय के दूध का पनीर]()
वृद्ध गाय के दूध का पनीर![पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ]()
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
कद्दू के बीज
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
Epazoteवृद्ध गाय के दूध का पनीर
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी]()
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी8
टोमेटिलो सॉस के साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![Tomatillos]()
Tomatillos![ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)]()
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
Tomatillosताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
लार्ड
1 पाउंड चिकन पैर
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुएउपकरण
सामग्री
4![बोन-इन पोर्क चॉप्स, लगभग 1/2 इंच मोटा]()
बोन-इन पोर्क चॉप्स, लगभग 1/2 इंच मोटा2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ![परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन]()
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![दरदरा कटा हुआ सीताफल]()
दरदरा कटा हुआ सीताफल2(सर्दी)![सूखे epazote]()
सूखे epazote4लौंग![1 संतरा, छिलका]()
1 संतरा, छिलका2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![बेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटे]()
बेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटे1![jalapeno]()
jalapeno1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में]()
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में1( बैंगन)![प्याज, छीलकर आधा काट लें]()
प्याज, छीलकर आधा काट लें1![वृद्ध गाय के दूध का पनीर]()
वृद्ध गाय के दूध का पनीर2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![hulled हरी कद्दू के बीज]()
hulled हरी कद्दू के बीज2(सर्दी)![1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए20स्मॉल्स![tomatillos, husked और rinsed]()
tomatillos, husked और rinsed2(सर्दी)![लार्ड]()
लार्ड
बोन-इन पोर्क चॉप्स, लगभग 1/2 इंच मोटा2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
दरदरा कटा हुआ सीताफल2(सर्दी)
सूखे epazote4लौंग
1 संतरा, छिलका2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
बेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटे1
jalapeno1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में1( बैंगन)
प्याज, छीलकर आधा काट लें1
वृद्ध गाय के दूध का पनीर2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
hulled हरी कद्दू के बीज2(सर्दी)
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए20स्मॉल्स
tomatillos, husked और rinsed2(सर्दी)लार्डअनुशंसित शराब: Chardonnay, Pinot Noir, रिस्लीन्ग
पोर्क चॉप्स के लिए शारदोन्नय, पिनोट नोयर और रिस्लीन्ग बेहतरीन विकल्प हैं । शारदोन्नय एक मक्खन या क्रीम सॉस में साधारण चॉप्स या चॉप्स पर सूट करता है, सूखी रिस्लीन्ग शहद सरसों या सेब जैसे मीठे परिवर्धन को पूरा करती है, और पिनोट नोयर सामान्य रूप से पोर्क व्यंजनों के लिए एक सुरक्षित शर्त है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है फोले एस्टेट वाइनरी एसटीए । रीटा हिल्स चारदीवारी। इसमें 4.3 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 27 डॉलर है ।
फोले एस्टेट वाइनरी एसटीए. रीता पहाड़ियों Chardonnay
रैंचो सांता रोजा वाइनयार्ड की कल्पना मूल रूप से मिट्टी, एक्सपोज़र, एलिवेशन, ग्रेड, रूटस्टॉक और क्लोन के आधार पर 59 अद्वितीय ब्लॉकों में अलग-अलग माइक्रो-वाइनयार्ड के रूप में की गई थी । Rancho Santa Rosa का उत्पादन उल्लेखनीय रूप से अमीर और रेशमी वाइन.कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर46
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