डिनर टुनाइट: पोलेंटा के साथ काली मिर्च और सॉसेज रागू

डिनर टुनाइट: पोलेंटा के साथ काली मिर्च और सॉसेज रागू
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए आज रात का खाना दें: काली मिर्च और सॉसेज रागु पोलेंटन के साथ एक कोशिश । एक सेवारत में शामिल हैं 1140 कैलोरी, 43 ग्राम प्रोटीन, तथा 85 ग्राम वसा. यह लस मुक्त नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 3.53 प्रति सेवारत. 40 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अजवायन, परमेसन चीज़, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें लें । सूखी रेड वाइन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पिनोट नोयर चॉकलेट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो डिनर टुनाइट: मशरूम रागू के साथ जैकेट आलू, रात का खाना आज रात: मलाईदार पोलेंटा के साथ काले और मशरूम, तथा डिनर टुनाइट: पालक की रोमन शैली के साथ पोलेंटा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बहुत बड़े फ्राइंग पैन (12 या 14 इंच) में 6 बड़े चम्मच तेल को मध्यम आँच पर झिलमिलाने तक गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेलमूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
2
प्याज, मिर्च, चिली फ्लेक्स और अजवायन डालें और नरम होने तक, 8-10 मिनट तक पकाएँ । टमाटर के पेस्ट में चम्मच और सब्जियों में हलचल । तब तक पकाएं जब तक इसका रंग गहरा न हो जाए, सावधान रहें कि इसे जलाएं नहीं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआएक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
3
रेड वाइन जोड़ें, एक उबाल के लिए गर्मी कम करें, और अतिरिक्त 15 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लवेज बीज का चूर्णलवेज बीज का चूर्ण
4
सॉसेज को आरामदायक रखने के लिए पर्याप्त दूसरी बड़ी कड़ाही में, मध्यम आँच पर आखिरी बड़ा चम्मच तेल गरम करें । जब यह झिलमिलाता है, तो सॉसेज डालें और बिना पलटे पकाएं जब तक कि अंडरसाइड गहरा सुनहरा न हो जाए, 7-10 मिनट । सॉसेज को सावधानी से मोड़ें और पैन में काली मिर्च का मिश्रण डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटा आलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा आलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकड़ों में कटा हुआ
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेलमूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
5
एक कप पानी डालें और उबाल लें, फिर 20 मिनट तक उबालें, यदि आवश्यक हो तो पानी डालकर रागु की स्थिरता बनाए रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
6
यदि वांछित है, तो परमेसन और मक्खन को पोलेंटा में हिलाएं, फिर उथले कटोरे के बीच विभाजित करें । रागू के साथ शीर्ष और सेवा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ
(स्टेम से अलग किया हुआ)(स्टेम से अलग किया हुआ)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
शाओसिंग, या चीनी चावल शराबशाओसिंग, या चीनी चावल शराब

सामग्री

3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोझील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी रेड वाइनसूखी रेड वाइन73 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएसूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकसा हुआ परमेसन चीज़ (वैकल्पिक)कसा हुआ परमेसन चीज़ (वैकल्पिक)1किलोग्रामपोर्क इतालवी सॉसेज, अधिमानतः भेड़ के आवरण मेंपोर्क इतालवी सॉसेज, अधिमानतः भेड़ के आवरण में12 चम्मच लहसुन पाउडरलाल मिर्च के गुच्छेलाल मिर्च के गुच्छे1( बैंगन)लाल प्याज, पतला कटा हुआलाल प्याज, पतला कटा हुआ0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)1-2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेलपरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअनसाल्टेड मक्खन (वैकल्पिक)अनसाल्टेड मक्खन (वैकल्पिक)9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई5लाल और 5 पीली बेल मिर्च, बीज वाली, कोर वाली और 1/2-इंच स्ट्रिप्स में कटी हुईलाल और 5 पीली बेल मिर्च, बीज वाली, कोर वाली और 1/2-इंच स्ट्रिप्स में कटी हुई
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर25
पत्रिका
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