डिनर टुनाइट: ब्रेड सलाद विथ स्पेक, परमेसन और पोच्ड एग

डिनर टुनाइट: ब्रेड सलाद विथ स्पेक, परमेसन और पोच्ड एग
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए आज रात रात का खाना दें: ब्रेड सलाद के साथ स्पेक, परमेसन और पोच्ड एग ट्राई करें । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 464 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 41 ग्राम वसा. के लिए $ 2.81 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 13 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । बेबी अरुगुला, जैतून का तेल, परमेसन चीज़ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 47 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो डिनर टुनाइट: टोस्ट और पोच्ड एग के साथ फवा बीन सलाद, रात का खाना आज रात: अवैध अंडे और बेकन के साथ सिंहपर्णी सलाद, तथा डिनर टुनाइट: नाशपाती, परमेसन और काजू सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें एक ओवनप्रूफ डिश में ब्रेड के टुकड़े, लहसुन और 2 बड़े चम्मच तेल टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजितपिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पंख की हड्डी, त्वचा सहितपंख की हड्डी, त्वचा सहित
2
तब तक बेक करें जब तक कि ब्रेड क्रिस्पी न होने लगे; लगभग दस मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजितपिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पंख की हड्डी, त्वचा सहितपंख की हड्डी, त्वचा सहित
3
ब्रेड के टुकड़ों में स्पेक के स्लाइस रखें और अतिरिक्त 5 मिनट के लिए बेकिंग जारी रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजितपिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित
स्पेकस्पेक
4
इस बीच, अंडे के अवैध शिकार के लिए उबालने के लिए पानी की एक सॉस पैन लाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
(कीब्लर)(कीब्लर)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
5
ड्रेसिंग बनाने के लिए सलाद के कटोरे में नींबू का रस, बचा हुआ जैतून का तेल और एक चुटकी नमक और काली मिर्च मिलाएं । पतली छीलन में सब्जी के छिलके का उपयोग करके परमेसन पनीर को शेव करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हंट्स® टमाटर सॉसहंट्स® टमाटर सॉस
एक जार से 1 कप धूप में सुखाए हुए टमाटरएक जार से 1 कप धूप में सुखाए हुए टमाटर
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीलरपीलर
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
ब्रश करने और तलने के लिएब्रश करने और तलने के लिए
6
4 मिनट के लिए या जब तक गोरे पूरी तरह से सेट न हो जाएं और जर्दी अभी भी नरम न हो जाए, तब तक पानी में अंडे डालें । अरुगुला को ब्रेड, स्पेक और ड्रेसिंग के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजितपिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित
स्पेकस्पेक
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
(कीब्लर)(कीब्लर)
मशरूम की किस्मेंमशरूम की किस्में
7
मुंडा परमेसन और पके हुए अंडे के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पका हुआ अंडापका हुआ अंडा
हंट्स® टमाटर सॉसहंट्स® टमाटर सॉस
8
तुरंत परोसें।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर6
पत्रिका
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