डिनर टुनाइट: लिंगुइन विद हीरलूम टोमैटो, केपर्स, एंकोवी और चिली

डिनर टुनाइट: लिंगुइन विद हीरलूम टोमैटो, केपर्स, एंकोवी और चिली
डिनर टुनाइट: विरासत टमाटर, केपर्स, एंकोवी और चिली के साथ लिंगुइन एक है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 20 ग्राम प्रोटीन, 17 ग्राम वसा, और कुल का 668 कैलोरी. के लिए $ 1.37 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए ब्रेड क्रम्ब्स, ऑलिव ऑयल, लिंगुइन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । 223 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 98 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो एंकोवी, जैतून और केपर्स के साथ हिरलूम टमाटर बकरी पनीर गैलेट, डिनर टुनाइट: पाइन नट्स, केपर्स, जैतून और किशमिश के साथ टमाटर सॉस, तथा रात का खाना आज रात: चिली-जीरा और दालचीनी के साथ टमाटर का सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें । यदि सूखे लिंगुइन का उपयोग कर रहे हैं, तो अभी जोड़ें, और पैकेजिंग पर दिए निर्देशों के अनुसार पकाएं; पास्ता को पकाने में जितना समय लगता है, आप सॉस को पकाने में सक्षम होना चाहिए । यदि ताजा भाषा का उपयोग कर रहे हैं, तो बंद रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेर टमाटर, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआबेर टमाटर, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिएताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
2
इस बीच, मध्यम गर्मी पर सेट एक बड़े सूखे कड़ाही में ब्रेडक्रंब को टोस्ट करें । कभी-कभी टॉस करें, और हल्के ब्राउन होने तक पकाएं । (मैंने बहुत देर तक मेरा खाना पकाया।) एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
3
मध्यम आँच पर सेट एक बड़े कड़ाही में एक बड़ा चम्मच जैतून का तेल डालें । जब तेल झिलमिलाता है, तो कटा हुआ लहसुन डालें और हल्का भूरा होने तक, एक से दो मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
4
लाल मिर्च के गुच्छे डालें, और सुगंधित होने तक, लगभग 30 सेकंड तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
5
यदि ताजा भाषा का उपयोग कर रहे हैं, तो पास्ता को उबलते पानी में जोड़ने का समय आ गया है । लगभग दो मिनट तक अल डेंटे तक पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेर टमाटर, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआबेर टमाटर, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
6
कड़ाही में कटे हुए टमाटर, एंकोवी, केपर्स और एक चुटकी नमक डालें । अच्छी तरह से हिलाओ, और सॉस के गाढ़ा होने तक, लगभग दो मिनट तक उबालें । गर्मी बंद करें, और अजमोद और अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल जोड़ें । अच्छी तरह से हिलाओ। स्वाद लें और जरूरत पड़ने पर और नमक डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक मुट्ठी चपटी पत्ती वाला अजमोद, पतले टुकड़ों में कटा हुआएक मुट्ठी चपटी पत्ती वाला अजमोद, पतले टुकड़ों में कटा हुआ
कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिएकसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिए
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
7
जब या तो सूखा या ताजा पास्ता अल डेंटे हो, तो इसे चिमटे की एक जोड़ी के साथ सीधे बर्तन से कड़ाही में स्थानांतरित करें । अच्छी तरह से टॉस करें । पास्ता को चार प्लेटों के बीच विभाजित करें, और प्रत्येक को ब्रेड क्रम्ब्स के छिड़काव के साथ शीर्ष करें । नमक के साथ स्वादानुसार सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिएताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर38
पत्रिका
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