डिनर टुनाइट: लेट्यूस कप में कीमा बनाया हुआ चिकन
रात का खाना आज रात: सलाद कप में कीमा बनाया हुआ चिकन एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 2 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 86 ग्राम प्रोटीन, 79 ग्राम वसा, और कुल का 1120 कैलोरी. के लिए $ 3.87 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 36% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । कनोलन तेल, चिकन, सीप की चटनी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो सलाद कप में कीमा बनाया हुआ चिकन, रात का खाना आज रात: तुलसी और बवासीर के साथ थाई शैली का कीमा बनाया हुआ चिकन, तथा रात का खाना आज रात: सोबा नूडल्स के साथ कीमा बनाया हुआ सूअर का मांस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
चिकन को बारीक काट लें । मुझे सबसे अच्छा काम करने के लिए एक मांस क्लीवर मिला, हालांकि एक शेफ चाकू भी काम करेगा ।
उच्च गर्मी पर सेट एक काम या बड़े लोहे की कड़ाही में तेल डालो ।
अदरक और स्कैलियन व्हाइट्स डालें और लगभग 15 सेकंड तक सुगंधित होने तक भूनें । चिकन और मशरूम में डंप । सरगर्मी जारी रखें, चिकन के टुकड़ों को तोड़ें, और लगभग एक मिनट तक पकाएं, या जब तक चिकन सफेद न हो जाए और कच्चा न हो जाए ।
सीप सॉस में डालो और 2 मिनट के लिए पकाना, अक्सर सरगर्मी ।
गर्मी से निकालें और स्कैलियन साग और कटा हुआ पानी चेस्टनट जोड़ें । सब कुछ संयुक्त होने तक हिलाओ । यदि आवश्यक हो तो नमक के साथ सीजन । प्रत्येक लेट्यूस कप में थोड़ा सा मिश्रण भरें और परोसें ।