डिनर टुनाइट: सेब, चुकंदर और चेडर सलाद
रात का खाना आज रात: सेब, चुकंदर, और चेडर सलाद एक है लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी साइड डिश। के लिए $ 1.2 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 सर्विंग्स बनाता है 431 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 38 ग्राम वसा प्रत्येक। 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सेब, सलाद के पत्ते, ताजी फटी काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें खाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं आज रात का खाना: फेटन और नाशपाती के साथ कुरकुरे कच्चे चुकंदर का सलाद, डिनर टुनाइट: स्क्वैश और चेडर के साथ एस्केरोल सलाद, तथा डिनर टुनाइट: बटेर अंडे के साथ सेब, अरुगुला और पैनकेटा सलाद.
निर्देश
एक बड़े सलाद कटोरे के तल में, सिरका, नमक और ताजी फटी काली मिर्च मिलाएं ।
इमल्शन बनाने के लिए, लगातार चलाते हुए, धीमी धारा में जैतून या हेम्पसीड तेल डालें । इसी तरह से बाकी का तेल मिलाते रहें ।
एक मध्यम कड़ाही में, मध्यम-उच्च गर्मी पर हेज़लनट्स को टोस्ट करें । यदि वे अकुशल हैं, तो तब तक टोस्ट करें जब तक कि खाल फट न जाए और एक रसोई के तौलिया में इकट्ठा हो जाएं और मोटे तौर पर उन्हें एक साथ रगड़ें । खाल आसानी से फिसल जानी चाहिए । टोस्ट करने के लिए कड़ाही पर लौटें ।
सेब को आधा, कोर और पतला काट लें । पील, ट्रिम, और पतले बीट का टुकड़ा ।
कटोरे में सलाद साग जोड़ें और टॉस करें, फिर सेब और बीटस्लाइस और नट्स जोड़ें । शीर्ष पर चेडर स्लाइस को क्रम्बल करें और काली मिर्च के साथ समाप्त करें ।