डिनर टुनाइट: सेब, चुकंदर और चेडर सलाद

डिनर टुनाइट: सेब, चुकंदर और चेडर सलाद
रात का खाना आज रात: सेब, चुकंदर, और चेडर सलाद एक है लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी साइड डिश। के लिए $ 1.2 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 सर्विंग्स बनाता है 431 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 38 ग्राम वसा प्रत्येक। 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सेब, सलाद के पत्ते, ताजी फटी काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें खाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं आज रात का खाना: फेटन और नाशपाती के साथ कुरकुरे कच्चे चुकंदर का सलाद, डिनर टुनाइट: स्क्वैश और चेडर के साथ एस्केरोल सलाद, तथा डिनर टुनाइट: बटेर अंडे के साथ सेब, अरुगुला और पैनकेटा सलाद.

निर्देश

1
एक बड़े सलाद कटोरे के तल में, सिरका, नमक और ताजी फटी काली मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फटा काली मिर्चफटा काली मिर्च
1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
2
इमल्शन बनाने के लिए, लगातार चलाते हुए, धीमी धारा में जैतून या हेम्पसीड तेल डालें । इसी तरह से बाकी का तेल मिलाते रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गांजा तेलगांजा तेल
EmulsionsEmulsions
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
3
एक मध्यम कड़ाही में, मध्यम-उच्च गर्मी पर हेज़लनट्स को टोस्ट करें । यदि वे अकुशल हैं, तो तब तक टोस्ट करें जब तक कि खाल फट न जाए और एक रसोई के तौलिया में इकट्ठा हो जाएं और मोटे तौर पर उन्हें एक साथ रगड़ें । खाल आसानी से फिसल जानी चाहिए । टोस्ट करने के लिए कड़ाही पर लौटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 से 4 बड़े चम्मच हेज़लनट शराब (अनुशंसित: फ्रेंजेलिको)3 से 4 बड़े चम्मच हेज़लनट शराब (अनुशंसित: फ्रेंजेलिको)
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
परोसने के लिए मीठा सूखा सोप्रेसटा, कटा हुआपरोसने के लिए मीठा सूखा सोप्रेसटा, कटा हुआ
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
4
सेब को आधा, कोर और पतला काट लें । पील, ट्रिम, और पतले बीट का टुकड़ा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड एक दिन पुरानी हल्की राई की रोटी, टुकड़ों में कटी हुई1 पाउंड एक दिन पुरानी हल्की राई की रोटी, टुकड़ों में कटी हुई
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
5
कटोरे में सलाद साग जोड़ें और टॉस करें, फिर सेब और बीटस्लाइस और नट्स जोड़ें । शीर्ष पर चेडर स्लाइस को क्रम्बल करें और काली मिर्च के साथ समाप्त करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
ग्रीन्सग्रीन्स
1 कप प्लस 2 बड़े चम्मच कसा हुआ चेडर1 कप प्लस 2 बड़े चम्मच कसा हुआ चेडर
1 पाउंड एक दिन पुरानी हल्की राई की रोटी, टुकड़ों में कटी हुई1 पाउंड एक दिन पुरानी हल्की राई की रोटी, टुकड़ों में कटी हुई
1/2 कप बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकेन1/2 कप बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकेन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर49
पत्रिका
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