डिनर टुनाइट: हेलेन चेन का पोर्क और ककड़ी हलचल तलना

डिनर टुनाइट: हेलेन चेन का पोर्क और ककड़ी हलचल तलना
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? डिनर टुनाइट: हेलेन चेन का पोर्क और ककड़ी हलचल तलना कोशिश करने के लिए एक महान नुस्खा हो सकता है । के लिए प्रति सेवारत 92 सेंट, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 17 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 213 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए शाओक्सिंग राइस वाइन, खीरा, लहसुन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । कॉर्नस्टार्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट कॉर्नस्टार्च पुडिंग एक मिठाई के रूप में । 23 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो रात का खाना आज रात: नींबू चना हलचल-तलना, डिनर टुनाइट: फाइव-स्पाइस बीफ स्टिर फ्राई, तथा डिनर टुनाइट: लॉन्ग बीन्स और टोफू स्टिर फ्राई समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक मध्यम आकार के कटोरे में, पोर्क, राइस वाइन, कॉर्नस्टार्च, सोया सॉस, तिल का तेल और 1/2 चम्मच नमक मिलाएं । एक दूसरे कटोरे में, किण्वित काली बीन्स को मैश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
DouchiDouchi
प्रत्येक मध्यम आकार की हरी, मीठी पीली, लाल और नारंगी मिर्च, जुलिएन में कटी हुईप्रत्येक मध्यम आकार की हरी, मीठी पीली, लाल और नारंगी मिर्च, जुलिएन में कटी हुई
चुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल
चावल की शराबचावल की शराब
पूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
2
14 इंच के फ्लैट-तल वाली कड़ाही को तेज़ आँच पर तब तक गरम करें जब तक कि वह धुएँ से न निकलने लगे । कैनोला तेल के एक चम्मच में घुमाएं, और जब यह धूम्रपान करना शुरू हो जाए, तो लहसुन और सूअर का मांस जोड़ें । सूअर का मांस भूरा होने तक, लगभग 20 सेकंड तक बिना पका हुआ पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
3
मैश किए हुए किण्वित काले बीन्स जोड़ें। कुक, अक्सर सरगर्मी, जब तक सूअर का मांस भूरा नहीं होता है लेकिन फिर भी थोड़ा दुर्लभ, एक से दो मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
DouchiDouchi
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
4
मिश्रण को एक प्लेट में स्थानांतरित करें ।
5
कैनोला तेल के शेष एक चम्मच में घुमाएं । धूम्रपान करते समय, ककड़ी और लाल घंटी मिर्च स्ट्रिप्स जोड़ें । सब्जियों को तब तक भूनें जब तक वे नरम न होने लगें, दो से तीन मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 पीले मकई टॉर्टिला (6 इंच), गर्म8 पीले मकई टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
चुनी हुई डिल टहनियाँचुनी हुई डिल टहनियाँ
6
शोरबा, चीनी और शेष 1/2 चम्मच नमक के साथ पोर्क मिश्रण को काम में जोड़ें । एक मिनट के लिए हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोनधनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
7
सफेद चावल के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद चावलसफेद चावल

सामग्री

2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेरिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सकेरिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सके2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमे हुए स्नैप मटरजमे हुए स्नैप मटर1अंग्रेजी ककड़ी, लंबाई में आधी और 1/4 इंच मोटी स्लाइस में काट लेंअंग्रेजी ककड़ी, लंबाई में आधी और 1/4 इंच मोटी स्लाइस में काट लें1कसा हुआ परमेसन चीज़किण्वित काले सेम, धोयाकिण्वित काले सेम, धोया2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेपतले कटा हुआ लहसुनपतले कटा हुआ लहसुन340हैबेनेरो मिर्चलीन पोर्क बट, 1/4-इंच-मोटी काटने के आकार के स्लाइस में काटेंलीन पोर्क बट, 1/4-इंच-मोटी काटने के आकार के स्लाइस में काटें1( बैंगन)लाल शिमला मिर्च, तना हुआ, बीजयुक्त, और 1/4 इंच चौड़ी स्ट्रिप्स में काट लेंलाल शिमला मिर्च, तना हुआ, बीजयुक्त, और 1/4 इंच चौड़ी स्ट्रिप्स में काट लें2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)शाओक्सिंग राइस वाइन या सूखी शेरीशाओक्सिंग राइस वाइन या सूखी शेरी1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)चुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)पूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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