डेबोरा मैडिसन की ग्रीष्मकालीन स्क्वैश टार्टिन मेंहदी और नींबू के साथ
एक की जरूरत है शाकाहारी होर डी ' ओवरे? रोज़मेरी और नींबू के साथ डेबोरा मैडिसन की ग्रीष्मकालीन स्क्वैश टार्टिन कोशिश करने के लिए एक महान नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 864 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 28 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.59 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए रिकोटा चीज़, रोज़मेरी, लेमन जेस्ट और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । 131 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 95 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बकाया है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं डेबोरा मैडिसन की दो गर्मियों की रूबर्ब प्यूरी, डेबोरा मैडिसन का भुना हुआ स्क्वैश, नाशपाती और अदरक का सूप, तथा डेबोरा मैडिसन की दाल का सलाद.
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
स्क्वैश जोड़ें, 1 मिनट के लिए सॉस या गर्म करने के लिए, फिर पानी का एक छींटा जोड़ें और कवर करें । स्क्वैश के नरम होने तक, लगभग 3 मिनट तक मध्यम-उच्च गर्मी पर पकाएं ।
ढक्कन निकालें, मेंहदी और नींबू उत्तेजकता जोड़ें, इसे स्क्वैश के साथ टॉस करें, और फिर नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें ।
बैगूएट के टुकड़ों की कटी हुई सतह को जैतून के तेल से हल्के से ब्रश करें, फिर सुनहरा और कुरकुरा होने तक टोस्ट करें । जबकि रोटी गर्म है, लहसुन के साथ कट सतहों को रगड़ें ।
बैगूएट के टुकड़ों को रिकोटा के साथ फैलाएं, फिर शीर्ष पर स्क्वैश को ओवरलैप करें । थोड़ी और काली मिर्च डालें और परोसें ।