डेबोरा मैडिसन की ग्रीष्मकालीन स्क्वैश टार्टिन मेंहदी और नींबू के साथ

डेबोरा मैडिसन की ग्रीष्मकालीन स्क्वैश टार्टिन मेंहदी और नींबू के साथ
एक की जरूरत है शाकाहारी होर डी ' ओवरे? रोज़मेरी और नींबू के साथ डेबोरा मैडिसन की ग्रीष्मकालीन स्क्वैश टार्टिन कोशिश करने के लिए एक महान नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 864 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 28 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.59 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए रिकोटा चीज़, रोज़मेरी, लेमन जेस्ट और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । 131 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 95 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बकाया है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं डेबोरा मैडिसन की दो गर्मियों की रूबर्ब प्यूरी, डेबोरा मैडिसन का भुना हुआ स्क्वैश, नाशपाती और अदरक का सूप, तथा डेबोरा मैडिसन की दाल का सलाद.

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
2
स्क्वैश जोड़ें, 1 मिनट के लिए सॉस या गर्म करने के लिए, फिर पानी का एक छींटा जोड़ें और कवर करें । स्क्वैश के नरम होने तक, लगभग 3 मिनट तक मध्यम-उच्च गर्मी पर पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकूकतरन चाकू
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
3
ढक्कन निकालें, मेंहदी और नींबू उत्तेजकता जोड़ें, इसे स्क्वैश के साथ टॉस करें, और फिर नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
चांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स
मांसयुक्त वील शैंक्स, 2 से 3 इंच मोटेमांसयुक्त वील शैंक्स, 2 से 3 इंच मोटे
कतरन चाकूकतरन चाकू
4
बैगूएट के टुकड़ों की कटी हुई सतह को जैतून के तेल से हल्के से ब्रश करें, फिर सुनहरा और कुरकुरा होने तक टोस्ट करें । जबकि रोटी गर्म है, लहसुन के साथ कट सतहों को रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
BaguetteBaguette
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
3/4 पाउंड छोटे लाल आलू (लगभग 5), कटे हुए3/4 पाउंड छोटे लाल आलू (लगभग 5), कटे हुए
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
5
बैगूएट के टुकड़ों को रिकोटा के साथ फैलाएं, फिर शीर्ष पर स्क्वैश को ओवरलैप करें । थोड़ी और काली मिर्च डालें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
BaguetteBaguette
1-1/2 कप भुनी हुई मीठी लाल मिर्च, पानी निकाला हुआ और बारीक कटा हुआ1-1/2 कप भुनी हुई मीठी लाल मिर्च, पानी निकाला हुआ और बारीक कटा हुआ
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
पाउंड ब्लैकबेरी (लगभगपाउंड ब्लैकबेरी (लगभग
कतरन चाकूकतरन चाकू
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर42
पत्रिका
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