डोरी के साथ बेकिंग: लौकी
डोरी के साथ बेकिंग: लौकी सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 482 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.31 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अनानास, लाइम जेस्ट, कन्फेक्शनर की चीनी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो डोरी के साथ बेकिंग: लिटिल ब्रेड पुडिंग, डोरी के साथ बेकिंग: नारियल के गुंबद, तथा डोरी के साथ बेकिंग: डिम्पली प्लम केक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
अनानास को छीलें और 6 स्लाइस क्रॉसवर्ड, कोर और सभी काट लें (बाकी अनानास को बचाएं, आप इसका उपयोग करेंगे); आदर्श रूप से, स्लाइस 1/8 इंच से कम मोटी होनी चाहिए । (यदि आपके पास मांस स्लाइसर है, तो आप पाएंगे कि यह फल का बहुत पतला टुकड़ा पाने के लिए बिल्कुल सही है । )
प्रत्येक स्लाइस से कोर काटें (यह आसानी से एक छोटी कुकी या बिस्किट कटर के साथ किया जाता है) और स्लाइस को पेपर टॉवल की ट्रिपल मोटाई पर रखें । कागज़ के तौलिये की तीन परतों से ढक दें और अनानास को एक या दो घंटे के लिए निकलने दें ।
ओवन को 200 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें कन्फेक्शनर की चीनी के हल्के कोटिंग के साथ एक नॉनस्टिक बेकिंग शीट धूल; हाथ में एक और बेकिंग शीट है ।
अनानास के राउंड को बेकिंग शीट पर कन्फेक्शनर की चीनी से धूल लें, दूसरी बेकिंग शीट से ढक दें (यह वजन के रूप में काम करेगा) और लगभग 1 घंटे तक बेक करें, ओवन के दरवाजे को लकड़ी के चम्मच से थोड़ा अजर रखें, जब तक कि अनानास सूख न जाए । एक रैक पर ठंडा करें और फिर एक एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें । (अनानास को कुछ दिन आगे बनाया जा सकता है और कमरे के तापमान पर टिन में रखा जा सकता है, नमी से सुरक्षित । यह वही तकनीक संतरे, नींबू, सेब और नाशपाती के लिए काम करती है । )
टैपिओका के लिए: दूध, चीनी और संतरे के छिलके को एक भारी तले वाले 2-क्वार्ट सॉस पैन में उबाल लें । लगातार हिलाते हुए, टैपिओका को धीमी, स्थिर धारा में डालें । आँच को उसकी सबसे कम सेटिंग तक कम करें और मिश्रण को बार-बार हिलाते हुए, 20 से 25 मिनट तक, या टैपिओका के नरम होने तक और अधिकांश तरल अवशोषित होने तक पकाएँ
उबली हुई क्रीम और नारियल का दूध डालें और लगातार चलाते हुए धीमी आँच पर 3 मिनट तक पकाएँ । टैपिओका को एक कटोरे में बदल दें, इसकी सतह के खिलाफ प्लास्टिक रैप का एक टुकड़ा दबाएं, और कमरे के तापमान पर ठंडा करें । जब यह ठंडा हो जाए, तो टैपिओका को एयरटाइट लपेटें और लगभग 2 घंटे तक अच्छी तरह ठंडा होने तक ठंडा करें । (टैपिओका को दो दिनों तक रेफ्रिजरेट किया जा सकता है । )
ताजा अनानास के लिए: अनानास को ऊपर से नीचे तक क्वार्टर करें और कोर को काट लें ।
प्रत्येक चौथाई लंबाई को पतले भाले में काटें, फिर इन लंबे टुकड़ों को काटने के आकार के भाले में काट लें । अनानास को कागज़ के तौलिये से अतिरिक्त नमी से मुक्त करें और टुकड़ों को एक कटोरे में डालें ।
मुरब्बा और जेस्ट डालें और तब तक टॉस करें जब तक कि मिश्रण अच्छी तरह से मिश्रित न हो जाए । कम से कम 1 घंटे या एक दिन तक ढककर ठंडा करें ।