ड्रेसिंग के साथ संतरे, सौंफ, लाल प्याज और पुदीना का स्पेनिश सलाद
ड्रेसिंग के साथ संतरे, सौंफ़, लाल प्याज, और टकसाल के स्पेनिश सलाद एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 251 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, दही, समुद्री नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । इसे सस्ती, लागत के बारे में माना जा सकता है $ 1.76 प्रति सेवारत. यह नुस्खा यूरोपीय व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो लाल प्याज और पुदीना के साथ सिसिलियन सौंफ और संतरे का सलाद, संतरे के साथ ग्रील्ड सौंफ़ सलाद, तथा रक्त संतरे के साथ सौंफ़ सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक मध्यम कटोरे में पतले कटा हुआ लाल प्याज रखें; बर्फ के पानी के साथ कवर करें, और 15 मिनट भिगोएँ ।
संतरे से छिलका और सफेद पिथी भाग को सावधानी से हटा दें; छिलका और पिथ त्यागें ।
प्रत्येक नारंगी को आधा लंबवत काटें; सफेद पिथी कोर भाग को हटा दें, और त्यागें ।
संतरे को 1/4-इंच मोटी स्लाइस में काटें, ड्रेसिंग के लिए लगभग 1/3 कप रस आरक्षित करें ।
परत लाल प्याज, पतले कटा हुआ सौंफ़, और नारंगी समान रूप से एक कटोरे में या एक थाली में, और ताजा टकसाल के पत्तों के साथ छिड़के ।
एक छोटे कटोरे में आरक्षित रस, सादा वसा रहित दही, रस केंद्रित, और शेष सामग्री को मिलाएं, और गठबंधन करने के लिए एक व्हिस्क के साथ हिलाएं ।
सलाद पर समान रूप से बूंदा बांदी; तुरंत परोसें ।