डिल पैकेज में लिपटे हलिबूट

डिल पैकेज में लिपटे हलिबूट
डिल पैकेज में लिपटे हलिबूट एक है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल, फोडमैप फ्रेंडली, और पेसकैटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 2 परोसता है । के लिए $ 8.04 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 337 कैलोरी, 44 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. 12 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 27 मिनट. यदि आपके हाथ में हलिबूट फ़िललेट्स, गाजर, डिल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 86 का स्कोर%, यह व्यंजन उत्कृष्ट है । कोशिश करो चार्ड - या कोलार्ड-लिपटे पोलेंटा-चिली टैमले पैकेज 'हार्ट ऑफ द प्लेट' से, आलू से लिपटा हलिबूट, तथा फिलो-लिपटे हलिबूट समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
एक कटोरे में गाजर, आधा कटा हुआ डिल, नींबू का रस, नमक और पिसी हुई काली मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमीन काली मिर्चजमीन काली मिर्च
नींबू का रसनींबू का रस
गाजरगाजर
डिलडिल
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
चर्मपत्र कागज या पन्नी के 2 टुकड़ों को 12 एक्स 18 इंच आयतों में काटें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पेपरबेकिंग पेपर
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
4
चर्मपत्र आयत के अंदर हल्के से पिघले हुए मक्खन से ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
5
प्रत्येक चर्मपत्र आयत के आधे से अधिक गाजर मिश्रण की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गाजरगाजर
6
हलिबूट फ़िललेट्स के साथ शीर्ष गाजर मिश्रण । नमक और जमीन काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमीन काली मिर्चजमीन काली मिर्च
हलिबूट फ़िललेट्सहलिबूट फ़िललेट्स
गाजरगाजर
नमकनमक
7
प्रत्येक हलिबूट पट्टिका के ऊपर तोरी के स्लाइस रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हलिबूट फ़िललेट्सहलिबूट फ़िललेट्स
तोरीतोरी
8
शेष कटा हुआ डिल के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
डिलडिल
9
मछली के ऊपर चर्मपत्र कागज को मोड़ो। एक 1/2 इंच मुड़ा हुआ किनारा बनाएं और सील करने के लिए समेटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछलीमछली
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पेपरबेकिंग पेपर
10
बेकिंग शीट पर पैकेज सेट करें और पहले से गरम ओवन में बेक करें जब तक कि मछली एक कांटा के साथ आसानी से फ्लेक्स न हो जाए, 12 से 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछलीमछली
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
ओवनओवन

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

हैलिबट पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । आप मायसरन अर्शीन पिनोट ग्रिस को आजमा सकते हैं । समीक्षक इसे 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 18 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
Maysara Arsheen Pinot Gris
Maysara Arsheen Pinot Gris
फल की एक उज्ज्वल अभिव्यक्ति ठीक सामने, एक गर्म दिन पर कटी हुई घास के नोटों के साथ अपने तालू का अभिवादन । शराब को कुरकुरा अम्लता द्वारा लंगर डाला जाता है, लेकिन इतना नहीं कि मिठास के एक क्षणभंगुर चिढ़ाने के लिए जो आपको मुस्कुराता है । अर्शीन के पास एक स्मार्ट, ताज़ा चरित्र है जो मछली, मुर्गी और सूअर के मांस की तैयारी की एक श्रृंखला के लिए स्पष्टता प्रदान करेगा ।
कठिनाईसामान्य
में तैयार27 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर39
पत्रिका
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