डेलिसिओसो अडोबो ग्रिल्ड चिकन
डेलिसिओसो अडोबो ग्रिल्ड चिकन वह मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं। यह ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक और प्राइमल रेसिपी 6 लोगों को परोसती है और इसकी कीमत प्रति सर्विंग $1.27 है। एक सर्विंग में 145 कैलोरी , 25 ग्राम प्रोटीन और 3 ग्राम वसा होती है । इस रेसिपी से जुलाई की चौथी तारीख और भी खास हो जाएगी. फ़ूडनेटवर्क की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं। स्टोर पर जाएँ और आज ही इसे बनाने के लिए प्याज पाउडर, चिकन ब्रेस्ट, लहसुन पाउडर और कुछ अन्य चीजें ले लें। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट का समय लगता है। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 44% का ठोस चम्मच स्कोर अर्जित करती है। जिन उपयोगकर्ताओं को यह रेसिपी पसंद आई, उन्हें 'द अडोबो रोड कुकबुक' से ग्रिल्ड सिट्रस अडोबो चिकन , ग्रिल्ड अडोबो चिकन (पोलो अडोबाडो) और क्लासिक चिकन अडोबो भी पसंद आया।
निर्देश
सभी सामग्रियों को एक एयरटाइट ढक्कन वाले छोटे कांच के जार में मिलाएं और मिश्रण करने के लिए हिलाएं। 2 सप्ताह तक ठंडी, सूखी जगह पर रखें।
चिकन को अडोबो सीज़निंग से सीज़न करें।
एक ग्रिल पैन को मध्यम आंच पर गर्म करें और नॉनस्टिक कुकिंग स्प्रे से स्प्रे करें या तेल छिड़कें।
चिकन को ग्रिल पैन पर रखें और स्तनों के आकार के आधार पर हर तरफ 3 से 5 मिनट तक पकाएं।
जब चिकन पूरी तरह से पक जाए, तो फिश-डिल्लास के लिए 2 चिकन ब्रेस्ट के टुकड़े कर लें और बाकी 4 चिकन सलाद के लिए सुरक्षित रख लें।
नोट: अडोबो की यह रेसिपी मेरे कई लैटिन व्यंजनों के लिए मुख्य मसाला है। आप एक बड़ा बैच बना सकते हैं, इसे एक एयरटाइट कंटेनर में स्टोर कर सकते हैं और इसे अपने पसंदीदा व्यंजनों में स्वाद बढ़ाने के रूप में उपयोग कर सकते हैं।