ताजा अजवायन और ब्लैकबेरी हरी बीन्स

ताजा अजवायन और ब्लैकबेरी हरी बीन्स
ताजा अजवायन और ब्लैकबेरी ग्रीन बीन्स 8 सर्विंग्स के साथ एक ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक और लैक्टो ओवो शाकाहारी रेसिपी है। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 3 ग्राम प्रोटीन , 0 ग्राम वसा और कुल 52 कैलोरी होती है। प्रति सेवारत 72 सेंट के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 10% पूरा करता है । 1 व्यक्ति ने यह रेसिपी बनाई है और दोबारा बनाएगा। Allrecipes की इस रेसिपी में ब्लैकबेरी, अजवाइन नमक, नमक और काली मिर्च और अजवायन की आवश्यकता होती है। यह साइड डिश के रूप में अच्छा काम करता है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट का समय लगता है। 71% के चम्मच स्कोर के साथ, यह व्यंजन बहुत अच्छा है। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: ताजा अजवायन और ब्लैकबेरी हरी बीन्स , अजवायन की पत्ती हरी बीन्स , और अजवायन ब्रेडक्रंब के साथ भुनी हुई हरी बीन्स और मिर्च ।

निर्देश

1
एक सॉस पैन में 1 इंच पानी भरें और एक स्टीमर बास्केट डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्टीमर टोकरीस्टीमर टोकरी
कटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिककटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिक
2
हरी फलियों को स्टीमर टोकरी में रखें, और अजवायन, अजवाइन नमक और प्याज पाउडर छिड़कें। ढककर तेज़ आंच पर उबाल लें। 5 मिनट तक भाप में पकाएं, फिर बीन्स को स्टीमर बास्केट से निकालें और एक बड़े कटोरे में रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ सफेद प्याज (1 बड़े या 2 छोटे प्याज से)कटा हुआ सफेद प्याज (1 बड़े या 2 छोटे प्याज से)
पिमिएंटो से भरे कॉकटेल जैतूनपिमिएंटो से भरे कॉकटेल जैतून
तैयार-छँटी हुई हरी फलियाँ, उत्पादन विभाग में उपलब्ध, एक कोण पर आधी कटी हुईतैयार-छँटी हुई हरी फलियाँ, उत्पादन विभाग में उपलब्ध, एक कोण पर आधी कटी हुई
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
हरी बीन्स, सूखा हुआहरी बीन्स, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्टीमर टोकरीस्टीमर टोकरी
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
3
ब्लैकबेरी को धीरे से मोड़ें, जिससे हरी फलियों की गर्मी उनके रस को बाहर निकाल सके। स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें और परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
अतिरिक्त पानीअतिरिक्त पानी
तैयार-छँटी हुई हरी फलियाँ, उत्पादन विभाग में उपलब्ध, एक कोण पर आधी कटी हुईतैयार-छँटी हुई हरी फलियाँ, उत्पादन विभाग में उपलब्ध, एक कोण पर आधी कटी हुई
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर37
पत्रिका
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