तेज और आसान पालक के साथ पालक
प्याज़ के साथ तेज़ और आसान पालक आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती है । एक सेवारत में शामिल हैं 52 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 91 सेंट खर्च करता है । यदि आपके पास बेबी पालक के पत्ते, प्याज़, जैतून का तेल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 13 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 93 का जबरदस्त स्पॉन्सर स्कोर%. अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे फास्ट फास्ट फास्ट सोडा ब्रेड, सुपर-फास्ट पालक, पेस्टो और पनीर लसग्ना, तथा तेज और आसान हलचल तलना.
निर्देश
एक बड़े कड़ाही में, मध्यम आँच पर जैतून का तेल गरम करें । प्याज़ में हिलाओ और पारदर्शी होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाओ ।
पालक जोड़ें, नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के; पकाएं और 3 से 5 मिनट तक हिलाएं जब तक कि पत्तियां मुरझा न जाएं और कम न हो जाएं ।