ताजा कोरिज़ो के साथ चिकन और चावल की आवश्यकता होती है 2 घंटे शुरू से अंत तक । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 73 कैलोरी, 4g प्रोटीन की, तथा वसा के 3 जी प्रति सेवारत। यह नुस्खा 45 परोसता है और प्रति सेवारत 25 सेंट खर्च करता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। डिब्बाबंद टमाटर, स्कैलियन, वाइन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 15 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना भयानक नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ताजा कोरिज़ो के साथ चिकन और चावल, Arroz Atollado डे पोल्लो y चोरिज़ो (मलाईदार चिकन के साथ चावल और चोरिज़ो), तथा चिकन और चोरिज़ो राइस पॉट.
निर्देश
1
एक बड़े तामचीनी कच्चा लोहा पुलाव में, जैतून का तेल का 1 बड़ा चम्मच गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
2
कोरिज़ो डालें, ढककर मध्यम आँच पर पकाएँ, एक बार पलट कर, बड़े पैमाने पर ब्राउन होने तक और सिर्फ 10 मिनट तक पकाएँ; एक प्लेट में निकाल लें । नमक और काली मिर्च के साथ चिकन पैरों को सीज़न करें और उन्हें पुलाव, त्वचा की तरफ नीचे जोड़ें । ब्राउन होने तक मध्यम उच्च गर्मी पर कुक, प्रति पक्ष 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
चिकन लेग
1/2 कप चपटी पत्ती वाली अजमोद की पत्तियां, 3 बड़ी मुट्ठी, चुनी हुई
3
चिकन को कोरिज़ो के साथ प्लेट में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1/2 कप चपटी पत्ती वाली अजमोद की पत्तियां, 3 बड़ी मुट्ठी, चुनी हुई
4
पुलाव से सभी लेकिन 2 बड़े चम्मच वसा डालें ।
5
लहसुन, प्याज और शिमला मिर्च डालें और मध्यम आँच पर, कभी-कभी हिलाते हुए, नरम होने तक, 8 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे रिगाटोनी नूडल्स
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
तोरी के 20 पतले टुकड़े
6
हल्दी डालें और 30 सेकंड तक हिलाते हुए पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हल्दी
7
शराब जोड़ें और लगभग वाष्पित होने तक उच्च गर्मी पर उबाल लें, 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
8
कटे हुए टमाटर और चिकन स्टॉक डालें और उबाल लें । किसी भी संचित रस के साथ कोरिज़ो और चिकन को पुलाव में लौटा दें । लगभग 45 मिनट तक चिकन के पकने तक धीमी आंच पर उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1t सफेद मिर्च पाउडर
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1/2 कप चपटी पत्ती वाली अजमोद की पत्तियां, 3 बड़ी मुट्ठी, चुनी हुई
9
एक मध्यम सॉस पैन में, शेष 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
10
चावल जोड़ें और मध्यम गर्मी पर पकाना, सरगर्मी, तेल के साथ लेपित होने तक । चावल में चिकन खाना पकाने के तरल के 5 कप में हिलाओ । आंशिक रूप से कवर करें और मध्यम कम गर्मी पर पकाएं, अक्सर सरगर्मी करें, जब तक कि चावल सिर्फ निविदा न हो और खाना पकाने के अधिकांश तरल को अवशोषित न कर लें, लगभग 25 मिनट । मटर, स्कैलियन, सीताफल और जलेपियो में हिलाओ और कम गर्मी पर गर्म करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
11
प्रत्येक कोरिज़ो लिंक को 3 टुकड़ों में काटें और उन्हें पुलाव में लौटा दें । चिकन और कोरिज़ो को धीरे से गरम करें । चावल को बड़ी प्लेटों पर चम्मच करें और कोरिज़ो के टुकड़ों और चिकन के साथ शीर्ष करें । शीर्ष पर शेष खाना पकाने के तरल में से कुछ चम्मच और सेवा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1/2 कप चपटी पत्ती वाली अजमोद की पत्तियां, 3 बड़ी मुट्ठी, चुनी हुई
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)