ताजा जड़ी बूटियों के साथ त्वरित कुक चावल
ताजा जड़ी बूटियों के साथ त्वरित कुक चावल एक है लस मुक्त और शाकाहारी 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 531 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा. के लिए $ 1.8 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक सस्ते साइड डिश के रूप में अच्छा काम करता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 35 मिनट. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । बासमती चावल, पानी, पिसी हुई दालचीनी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 37 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ताजा जड़ी बूटियों के साथ चावल, ताजा ट्यूनन और जड़ी बूटियों के साथ पिलाफ चावल, तथा चिकन टेरीयाकी और ताजा जड़ी बूटियों के साथ मसालेदार चावल नूडल्स.
निर्देश
एक बड़े कोलंडर में चावल रखें, और पानी साफ होने तक कुल्ला करें ।
चावल, 8 कप पानी और नमक मिलाएं और 2 घंटे भिगो दें ।
नाली, एक बड़े नॉनस्टिक डच ओवन में नमकीन पानी डालना । एक उबाल ले आओ, और चावल जोड़ें । एक उबाल पर लौटें, और 12 मिनट पकाएं, धीरे से दो बार हिलाएं ताकि चावल को डच ओवन के नीचे चिपके रहने से बचाया जा सके ।
नाली चावल; गर्म पानी से कुल्ला।
केसर को 2 बड़े चम्मच गर्म पानी में घोलें । एक तरफ सेट करें ।
एक कटोरे में हरा प्याज और अगली 3 सामग्री मिलाएं ।
नॉनस्टिक डच ओवन में आधा पिघला हुआ मक्खन डालें ।
1 बड़ा चम्मच केसर मिश्रण के साथ बूंदा बांदी । मक्खन के ऊपर लगभग 1 कप चावल चम्मच; लगभग 1/2 कप हरा प्याज मिश्रण के साथ शीर्ष, और लहसुन लौंग के साथ शीर्ष । शेष चावल और हरे प्याज के मिश्रण के साथ परतों को दोहराएं, एक शंकु आकार बनाते हैं ।
दालचीनी के साथ छिड़के, और शेष आधे मक्खन के साथ बूंदा बांदी, शेष 1 बड़ा चम्मच केसर मिश्रण, और शेष 2 बड़े चम्मच गर्म पानी ।
डच ओवन के ऊपर एक साफ सूती डिश टॉवल रखें (सुनिश्चित करें कि यह बर्नर को नहीं छूता है), और भाप को भागने से रोकने के लिए ढक्कन के साथ मजबूती से कवर करें । उच्च गर्मी 2 मिनट पर कुक; कम करने के लिए गर्मी को कम, और 12 मिनट पकाना ।
गर्मी से निकालें, और 5 मिनट ठंडा करें ।
स्कूप चावल, एक स्पैटुला का उपयोग करके, एक अंडाकार सर्विंग प्लैटर के केंद्र पर, कुरकुरा तल को बरकरार रखते हुए । धीरे से स्पैटुला के साथ कुरकुरा नीचे की परत उठाएं, और एक अलग प्लेट पर सेवा करें, या सेवारत थाली पर चावल पर उखड़ जाती हैं ।