ताजा जड़ी बूटियों के साथ बीफ टेंडरलॉइन
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री और प्राइमल मेन कोर्स? ताजा जड़ी बूटियों के साथ बीफ टेंडरलॉइन कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $5.07 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 31g प्रोटीन की, 40 ग्राम वसा, और कुल का 497 कैलोरी. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए थाइम स्प्रिंग्स, मक्खन, ऋषि पत्ते, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल Turnovers नुस्खा एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 41 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं ताजा जड़ी बूटियों के साथ ग्रील्ड बीफ टेंडरलॉइन, सरसों और जड़ी बूटियों के साथ बीफ टेंडरलॉइन, तथा जड़ी बूटियों के साथ गार्लिक ग्रिल्ड बीफ टेंडरलॉइन.
निर्देश
मांस से किसी भी अतिरिक्त वसा को ट्रिम करें और त्यागें ।
टेंडरलॉइन के माध्यम से दूसरी तरफ 1/2 इंच के भीतर लंबाई में काटें ।
मांस को किताब की तरह खुला रखें ।
सरसों के साथ मांस फैलाएं ।
सरसों पर तुलसी और ऋषि के पत्ते बिछाएं ।
अजवायन की पत्ती, लहसुन और काली मिर्च के साथ छिड़के ।
कटे हुए पक्षों को एक साथ लाएं और सुरक्षित करने के लिए लगभग 1 इंच के अंतराल पर कपास की स्ट्रिंग के साथ भूनें । मक्खन के साथ गोमांस की कोट सतह और अधिक काली मिर्च के साथ छिड़के ।
12 - 17 इंच के पैन में एक रैक पर, भुना हुआ, किनारे पर काट लें ।
425 ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि सबसे मोटे हिस्से के केंद्र में डाला गया थर्मामीटर 130 से 135 तक दुर्लभ, 40 से 50 मिनट तक पंजीकृत न हो जाए ।
20 मिनट तक गर्म जगह में आराम करें ।
मांस को एक थाली में स्थानांतरित करें ।
जड़ी बूटी की टहनी से गार्निश करें । स्लाइस करें और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।