ताजा प्लम के साथ चमकता हुआ पोर्क

ताजा प्लम के साथ चमकता हुआ पोर्क
ताजा प्लम के साथ चमकता हुआ पोर्क एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 2.94 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 484 कैलोरी, 59g प्रोटीन की, तथा 17g वसा की. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्लम, प्लम प्रिजर्व, काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । प्लम का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं प्लम और रूबर्ब के साथ मोची एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो चमकता हुआ प्लम और रसभरी के साथ गर्म सबायोन, पोलेंटा केक के साथ ताजा प्लम, तथा मंज़िला में ताजा अंजीर और प्लम समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
नमक और काली मिर्च के साथ सूअर का मांस छिड़कें । एक बड़े ओवनप्रूफ कड़ाही में गर्म तेल में हर तरफ 3 से 4 मिनट तक या ब्राउन होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
पोर्कपोर्क
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
प्याज और आलूबुखारा डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
बेरबेर
4
सेंकना 15 मिनट या जब तक एक मांस थर्मामीटर सबसे मोटी भाग रजिस्टर में डाला 14
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांसमांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
ओवनओवन
5
पोर्क, प्याज और प्लम को एक सर्विंग प्लैटर में स्थानांतरित करें, स्किलेट में ड्रिपिंग को सुरक्षित रखें । पोर्क को एल्यूमीनियम पन्नी के साथ शिथिल रूप से कवर करें, और 10 मिनट खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
बेरबेर
पोर्कपोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
इस बीच, सिरका को हिलाएं और ड्रिपिंग में संरक्षित करें; मध्यम-उच्च गर्मी पर पकाना, लगातार सरगर्मी, 3 से 5 मिनट या थोड़ा गाढ़ा होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संरक्षित करता हैसंरक्षित करता है
सिरकासिरका
7
गर्मी से निकालें; थाइम में हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
थाइमथाइम
8
सूअर का मांस और बेर मिश्रण पर डालो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेरबेर
पोर्कपोर्क
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर38
पत्रिका
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