ताजा मकई टॉर्टिलस
ताजा मकई टॉर्टिला सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 24 सर्विंग्स बनाता है 155 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 7 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कोषेर नमक, मासा, वनस्पति तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । एक चम्मच के साथ 14 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । कोशिश करो मकई मशरूम और ताजा टमाटर साल्सा के साथ मिनी टॉर्टिला, नारियल करी सॉस के साथ धीमी भुना हुआ सूअर का मांस, मकई टॉर्टिलस, बासमती चावल पर ताजा टमाटर सालसन, तथा ताजा टूना टॉर्टिलस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक मध्यम में व्हिस्क मासा और नमक । 1 1/2 कप पानी में हिलाओ; आटा रूपों तक कटोरे में गूंध । आटा फर्म महसूस करना चाहिए औरस्प्रिंग और थोड़ा सूखा देखो(प्ले-दोह सोचें) ।
यदि बहुत अधिक टेढ़ा हो तो बड़े चम्मच से अधिक पानी डालें;बहुत गीला होने पर थोड़ा और मासा डालें ।
उपाय 1 ढेर चम्मच आटाऔर एक गेंद में रोल । एक प्लास्टिक के साथ पंक्तिबद्ध एटोर्टिला प्रेस पर समतल करेंबैग। अगर टॉर्टिला टूट जाता है, आटाबहुत सूखा है (अधिक पानी जोड़ें); अगर यहप्लास्टिक के लिए चिपक जाता है, आटा हैबहुत गीला (अधिक मासा जोड़ें) । दोहराएं, 2 और टॉर्टिला दबाएं ।
एक बड़े कास्ट आयरन कौशल को गर्म करेंमध्यम-उच्च गर्मी पर; हल्के सेतेल के साथ ब्रश । कुक 2-3 टॉर्टिलासजब तक दाग और किनारों में जले नहींकर्म करना शुरू करें, 1-2 मिनट । बारी; लगभग 15 सेकंड के माध्यम से पकाना ।
एक रसोई तौलिया में स्थानांतरण; गर्म रखने के लिए तह । दोहराएँ, मेंबाचे, शेष आटा के साथ ।