तीन अनाज पिलाफ
थ्री-ग्रेन पिलाफ सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 270 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 90 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सब्जी शोरबा, समुद्री नमक, हरा प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 32 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना महान नहीं है । कोशिश करो तीन अनाज पिलाफ, साबुत अनाज चावल पुलाव, तथा मल्टी-ग्रेन मशरूम पिलाफ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में मक्खन पिघलाएं ।
प्याज जोड़ें; 2 मिनट पकाना।
चावल, क्विनोआ और बाजरा डालें; 3 मिनट पकाएं, बार-बार हिलाएं । शोरबा और नमक में हिलाओ । एक उबाल लाओ; कवर, गर्मी कम करें, और 25 मिनट उबालें ।