तीन अलार्म स्पेगेटी और पिंटो बीन मिर्च

तीन अलार्म स्पेगेटी और पिंटो बीन मिर्च
नुस्खा तीन-अलार्म स्पेगेटी और पिंटो बीन मिर्च आपके अमेरिकी लालसा को चारों ओर संतुष्ट कर सकता है 35 मिनट. यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 883 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.3 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सुपर बाउल घटना. स्पेगेटी, मिर्च पाउडर, प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । खट्टा क्रीम का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं खट्टा क्रीम सेब पाई एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो पिंटो बीन चिली, पिंटो-बीन तिल मिर्च, तथा पिंटो बीन चिकन मिर्च समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर 4-चौथाई गेलन डच ओवन में तेल गरम करें । प्याज और शिमला मिर्च को तेल में 3 से 5 मिनट तक पकाएं, कभी-कभी कुरकुरा-कोमल होने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 कप कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित4 कप कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
2
स्पेगेटी और बीन्स को छोड़कर शेष सामग्री में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पुदीने की पत्तियां, पतले कटे हुए, गार्निश के लिएताजा पुदीने की पत्तियां, पतले कटे हुए, गार्निश के लिए
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
3
उबलने के लिए गर्मी; गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें । उबाल खुला 5 मिनट, कभी कभी क्रियाशीलता.
4
स्पेगेटी और सेम में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पुदीने की पत्तियां, पतले कटे हुए, गार्निश के लिएताजा पुदीने की पत्तियां, पतले कटे हुए, गार्निश के लिए
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
5
उबलने के लिए गर्मी; मध्यम से गर्मी कम करें । बिना ढके 8 से 10 मिनट तक पकाएं, कभी-कभी तब तक हिलाएं जब तक कि स्पेगेटी नर्म न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पुदीने की पत्तियां, पतले कटे हुए, गार्निश के लिएताजा पुदीने की पत्तियां, पतले कटे हुए, गार्निश के लिए
6
खट्टा क्रीम और जलेपियो मिर्च के साथ प्रत्येक सेवारत गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
1 कप कटा हुआ लहसुन1 कप कटा हुआ लहसुन

सामग्री

425हैबेनेरो मिर्चपिंटो बीन्स, धोया और सूखा कर सकते हैंपिंटो बीन्स, धोया और सूखा कर सकते हैं2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक4थोड़ी सी कटी हुई तोरीजलपीनो मिर्च, अगर वांछितजलपीनो मिर्च, अगर वांछित567हैबेनेरो मिर्चप्रत्येक डिब्बे) कटा हुआ टमाटर और हरी मिर्च, बिना पकी हुईप्रत्येक डिब्बे) कटा हुआ टमाटर और हरी मिर्च, बिना पकी हुई2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमध्यम हरी शिमला मिर्च, कटी हुईमध्यम हरी शिमला मिर्च, कटी हुई0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन दालचीनीजमीन दालचीनी1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोटैको सॉसटैको सॉस2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबड़ा प्याज, कटा हुआबड़ा प्याज, कटा हुआ1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन4थोड़ी सी कटी हुई तोरीखट्टा क्रीम, अगर वांछितखट्टा क्रीम, अगर वांछित3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोऔंस कच्चा स्पेगेटी, तिहाई में टूट गयाऔंस कच्चा स्पेगेटी, तिहाई में टूट गया1कसा हुआ परमेसन चीज़1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावलकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर53
पत्रिका
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