तीन प्याली चिकन

तीन प्याली चिकन
तीन प्याली चिकन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.88 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 257 कैलोरी, 34 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन ब्रेस्ट, स्कैलियन, अदरक की मोटी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. सिंपल रेसिपी की इस रेसिपी के 190 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है बहुत बुरा (लेकिन अभी भी ठीक करने योग्य) 0 का चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं डिनर टुनाइट: अंकल लैंग के तीन प्याली चिकन, काउबॉय कुकीज़ + एक चायपत्ती में व्हिस्की, तथा पैशन फ्रूट प्याली पुडिंग.

निर्देश

1
ब्रेज़िंग तरल बनाएं: एक कटोरे में सोया सॉस, चावल का सिरका, चीनी और शाओक्सिंग वाइन को एक साथ मिलाएं और अच्छी तरह मिलाएं । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Shaoxing शराबShaoxing शराब
1 1/2 कप प्लम सॉस1 1/2 कप प्लम सॉस
पूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ
2-1/4 कप भारी व्हिपिंग क्रीम, विभाजित2-1/4 कप भारी व्हिपिंग क्रीम, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेरजूस विनिगेटवेरजूस विनिगेट
1
एक कड़ाही या बड़े सौते पैन को तेज आंच पर तब तक गर्म करें जब तक कि पानी की एक बूंद 1-2 सेकंड के भीतर वाष्पित न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 कप नाशपाती रस3 कप नाशपाती रस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
2
कड़ाही में तेल डालकर घुमाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
3
लहसुन, अदरक, स्कैलियन, और सिचुआन पेपरकॉर्न/मिर्च मिर्च जोड़ें यदि उपयोग कर रहे हैं और 30 सेकंड के लिए या सुगंधित होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप कटा हुआ लहसुन1 कप कटा हुआ लहसुन
ताजा धनिया, मरजोरम या अजवायन, और अजवायन के फूल का गुच्छाताजा धनिया, मरजोरम या अजवायन, और अजवायन के फूल का गुच्छा
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
1 कप मिरिन या मीठी शराब1 कप मिरिन या मीठी शराब
4
चिकन डालें और तब तक भूनें जब तक कि सतह पर कोई गुलाबी न रह जाए (आप बस बाहर से अच्छी तरह से भूनना चाहते हैं) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
5
यदि उपयोग कर रहे हैं तो ब्रेज़िंग लिक्विड और स्टार ऐनीज़ या ऐनीज़ सीड डालें और 1 मिनट तक पकाएँ ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि चिकन ब्रेज़िंग लिक्विड में अच्छी तरह से लेपित है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू, छिलका ताज़ा कसा हुआनींबू, छिलका ताज़ा कसा हुआ
स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
6
पानी डालें और ढककर 4 मिनट तक या चिकन के पक जाने तक और गुलाबी न रहने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
3 कप नाशपाती रस3 कप नाशपाती रस
7
शोरबा की हार्दिक मात्रा के साथ चावल पर तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोनधनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
8
थोड़ा अतिरिक्त कटा हुआ स्कैलियन के साथ गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ

सामग्री

591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसोया सॉस (लस मुक्त संस्करण के लिए लस मुक्त सोया सॉस का उपयोग करें)सोया सॉस (लस मुक्त संस्करण के लिए लस मुक्त सोया सॉस का उपयोग करें)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 1/2 कप प्लम सॉस1 1/2 कप प्लम सॉस591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो2-1/4 कप भारी व्हिपिंग क्रीम, विभाजित2-1/4 कप भारी व्हिपिंग क्रीम, विभाजित2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेशाओक्सिंग वाइन या सूखी शेरीशाओक्सिंग वाइन या सूखी शेरी1कसा हुआ परमेसन चीज़चुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल6लहसुन लौंग, तोड़ीलहसुन लौंग, तोड़ी8इंचछिलके वाली अदरक की मोटी स्लाइसछिलके वाली अदरक की मोटी स्लाइस6scallions, कटा हुआscallions, कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सिचुआन पेपरकॉर्न या 1 कटी हुई लाल मिर्च मिर्च (वैकल्पिक)सिचुआन पेपरकॉर्न या 1 कटी हुई लाल मिर्च मिर्च (वैकल्पिक)907हैबेनेरो मिर्चचिकन स्तन या जांघों को काटने के आकार के टुकड़ों में काट लेंचिकन स्तन या जांघों को काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें2स्टार ऐनीज़ या चुटकी भर अनीस बीज (वैकल्पिक)स्टार ऐनीज़ या चुटकी भर अनीस बीज (वैकल्पिक)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 कप नाशपाती रस3 कप नाशपाती रस
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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