तीन बीन मिर्च

Name: तीन बीन मिर्च
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: अमेरिकी
Ingredients: 118 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए prechopped हरी मिर्च की घंटी; 0 (हो सकता है या स्किम किया जा सकता है) 3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें; 2 (हो सकता है या स्किम किया जा सकता है) बोतलबंद कीमा बनाया हुआ लहसुन; 439 मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए) काले सेम, rinsed और सूखा; 439 मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए) garbanzo सेम, rinsed और सूखा; 439 मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए) लाल गुर्दे सेम, rinsed और सूखा; 411 मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए) कोई-नमक-जोड़ा diced टमाटर, undrained; 2 (हो सकता है या स्किम किया जा सकता है) 1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक; 59 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए कटा हुआ ताजा सीताफल; 2 (हो सकता है या स्किम किया जा सकता है) जमीन जीरा; 6 (सर्दी) कम वसा खट्टा क्रीम; 2 (हो सकता है या स्किम किया जा सकता है) 1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप); 237 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए prechopped प्याज; 2 (सर्दी) परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया; 411 मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए) कार्बनिक सब्जी शोरबा (जैसे स्वानसन प्रमाणित कार्बनिक); 177 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा; 1 ½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं) पीले cornmeal

नुस्खा तीन बीन मिर्च लगभग में अपने अमेरिकी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 1.14 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 277 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद नहीं आया । सब्जी शोरबा, मिर्च पाउडर, टमाटर का पेस्ट, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सुपर बाउल. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं क्रॉकपॉट चिकन और बीन चिली और चिली चीज़ डिप के लिए, ब्लैक बीन / रेड बीन चिली, तथा नो-बीन चिली.

निर्देश

मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में जैतून का तेल गरम करें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

जैतून का तेल

उपकरण आप उपयोग करेंगे

सॉस पैन

पैन में प्याज, शिमला मिर्च और लहसुन डालें; 3 मिनट भूनें । 3/4 कप पानी और अगले 9 अवयवों (सूखे टमाटर के माध्यम से) में हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें, और 8 मिनट उबाल लें । कॉर्नमील में हिलाओ; 2 मिनट पकाएं ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

बेल मिर्च