तोरी और पेकान के साथ फेटुकाइन

तोरी और पेकान के साथ फेटुकाइन
तोरी और पेकान के साथ फेटुकाइन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 16 ग्राम प्रोटीन, 24 ग्राम वसा, और कुल का 458 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.18 खर्च करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए असिगो पनीर, तुलसी, लहसुन लौंग और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं तली हुई तोरी और फेटुकाइन, चिकन और भुना हुआ तोरी फेटुकाइन, तथा नींबू-जड़ी बूटी तोरी फेटुकाइन.

निर्देश

1
मध्यम-धीमी आँच पर एक छोटी नॉनस्टिक कड़ाही में पेकान गरम करें, अक्सर हिलाते हुए, 6 से 8 मिनट या टोस्ट और सुगंधित होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
16 लघु वेनिला वेफर्स16 लघु वेनिला वेफर्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
2
पैकेज के निर्देशों के अनुसार फेटुकाइन तैयार करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
FettuccineFettuccine
3
इस बीच, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में जैतून के तेल के साथ मक्खन पिघलाएं; तोरी और लहसुन डालें, और 3 से 4 मिनट या तोरी के नरम होने तक भूनें । गर्म पका हुआ फेटुकाइन, पेकान, असियागो चीज़ और तुलसी के साथ टॉस करें । स्वादानुसार नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पकाया Fettuccineपकाया Fettuccine
Asiago पनीरAsiago पनीर
2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
(स्टेम से अलग किया हुआ)(स्टेम से अलग किया हुआ)
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
16 लघु वेनिला वेफर्स16 लघु वेनिला वेफर्स
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
4
तुरंत परोसें।
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर12
पत्रिका
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