तोरी-और-मकई सौते
तोरी-और-मकई सौते सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 7 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 44 सेंट. एक सेवारत में शामिल हैं 42 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, नमक, तोरी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 43 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो मकई तोरी सॉस, मकई और तोरी सौते, तथा तोरी और मकई की चटनी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
तोरी और मकई जोड़ें; 5 मिनट या जब तक तोरी निविदा न हो जाए ।
अजमोद और शेष सामग्री जोड़ें, और अच्छी तरह से हलचल । 1 मिनट या अच्छी तरह गर्म होने तक पकाएं ।