तोरी और लाल मिर्च के साथ उबले हुए लिटलनेक
यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 242 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.0 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके हाथ में तुलसी, पानी, शराब और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो भुना हुआ लाल मिर्च: दो भुना हुआ तकनीक और उन्हें कैसे मैरीनेट करें, सौंफ़ शोरबा में लिटलनेक, तथा लिटलनेक, टमाटर और मकई के साथ लिंगुइन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े तामचीनी कच्चा लोहा पुलाव में तेल गरम करें ।
प्याज डालें; मध्यम आँच पर नरम होने तक, 5 मिनट तक पकाएँ ।
शिमला मिर्च और लहसुन डालें और हिलाते हुए 3 मिनट तक पकाएँ । शराब, पानी, सौंफ़ और कुचल काली मिर्च में हिलाओ ।
क्लैम और तोरी डालें, ढककर तेज़ आँच पर, कभी-कभी हिलाते हुए, क्लैम के खुलने तक, 7 मिनट तक पकाएँ ।
एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, क्लैम को उथले कटोरे में स्थानांतरित करें । क्लैम शोरबा को नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें और क्लैम के ऊपर चम्मच करें । तुलसी के साथ शीर्ष ।