तुर्की एनचिलादास
तुर्की एनचिलादास के आसपास की आवश्यकता है 45 मिनट शुरू से अंत तक । यह लस मुक्त नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 2.62 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 29 ग्राम प्रोटीन, 17 ग्राम वसा, और कुल का 410 कैलोरी. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए चेडर चीज़, कॉर्न टॉर्टिला, नॉनफ़ैट क्रीम चीज़ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण है । बिना नमक डाले टमाटर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्वस्थ कच्चे चॉकलेट का हलवा एक मिठाई के रूप में । यह एक है बजट अनुकूल मैक्सिकन भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद नहीं आया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो एनचिलाडस वर्डेस कॉन पावो (ग्रीन चिली टर्की एनचिलाडस), तुर्की एनचिलादास, तथा तुर्की एनचिलादास समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
टर्की को एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में मध्यम आँच पर ब्राउन होने तक पकाएँ, जब तक यह उखड़ न जाए ।
1 कप साल्सा और अगली 2 सामग्री डालें । पनीर के पिघलने तक, बार-बार हिलाते हुए पकाएं ।
कड़ाही से टर्की मिश्रण निकालें; एक तरफ सेट करें ।
कड़ाही को कागज़ के तौलिये से पोंछकर सुखा लें; गर्म होने तक मध्यम आँच पर रखें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ टॉर्टिला के दोनों किनारों को कोट करें ।
स्किलेट में 1 टॉर्टिला रखें । हर तरफ 15 सेकंड पकाएं। टॉर्टिला के केंद्र में लगभग 1/3 कप टर्की मिश्रण चम्मच ।
रोल अप; खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित 13 - एक्स 9 - एक्स 2-इंच बेकिंग डिश में सीम साइड नीचे रखें । शेष टॉर्टिला और टर्की मिश्रण के साथ प्रक्रिया दोहराएं ।
शेष साल्सा, टमाटर और जीरा मिलाएं; टॉर्टिला के ऊपर डालें ।
सेंकना, खुला, 350 डिग्री पर 25 से 30 मिनट के लिए या अच्छी तरह से गर्म होने तक ।
कटा हुआ पनीर के साथ छिड़क, और 2 मिनट खड़े हो जाओ ।
प्रत्येक व्यक्तिगत सर्विंग प्लेट पर 1/2 कप लेट्यूस रखें । प्रत्येक प्लेट पर लेट्यूस के ऊपर दो एनचिलाडस की व्यवस्था करें । 1 बड़ा चम्मच खट्टा क्रीम के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष ।