तुर्की चिपोटल मासा स्टू
तुर्की चिपोटल मासा स्टू को लगभग आवश्यकता होती है 45 मिनट शुरू से अंत तक । यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.47 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 6 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 123 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बोनड, अजमोद की टहनी, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । बहुत से लोगों को वास्तव में यह सूप पसंद नहीं आया । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । एक चम्मच के साथ 53 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो पिको डी गैलो और बकरी पनीर के साथ चिपोटल मासा केक (मांस रहित सोमवार), तिल - भुना हुआ टर्की मासा स्टफिंग और चिली ग्रेवी के साथ, तथा चिपोटल पोर्क स्टू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
उच्च गर्मी पर 4-से 5-चौथाई पैन में, टर्की स्तन, शोरबा और प्याज को उबाल लें । कवर करें, गर्मी कम करें, और तब तक उबालें जब तक कि टर्की सबसे मोटे हिस्से (परीक्षण के लिए कट) के केंद्र में गुलाबी न हो, 8 से 10 मिनट ।
एक स्लेटेड चम्मच के साथ, शोरबा से टर्की उठाएं । छूने के लिए पर्याप्त ठंडा होने पर, 5 से 6 मिनट में, मांस को बारीक टुकड़ों में फाड़ दें ।
इस बीच, दस्ताने पहने हुए, मिर्च के बीज और नसों को काट लें और त्याग दें । मिर्च को बारीक काट लें ।
टमाटर (रस के साथ) जोड़ें, फिर स्वाद के लिए मिर्च । उच्च गर्मी पर एक उबाल ले आओ, अक्सर सरगर्मी । गर्मी कम करें और स्वाद को मिश्रण करने के लिए उबाल लें, लगभग 5 मिनट ।
टर्की जोड़ें और गर्म होने तक, 1 से 2 मिनट तक हिलाएं ।
सीताफल की टहनी से गार्निश करें ।