तुर्की जोस

तुर्की जोस
तुर्की जोस चारों ओर ले जाता है 30 मिनट शुरुआत से अंत तक । एक सेवारत में शामिल हैं 252 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, और 8 ग्राम वसा. यह नुस्खा 5 परोसता है और प्रति सेवारत $2.3 खर्च करता है । यह एक सस्ती मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । 11 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों। ब्राउन शुगर, केचप, डिजॉन सरसों, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। एक चम्मच के साथ 59 का स्कोर%, यह पकवान ठोस है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं जैसे तुर्की जोस, तुर्की मैला जोस, और तुर्की मैला जोस.

निर्देश

1
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें; प्याज को गरम तेल में 5 से 7 मिनट तक पारभासी होने तक पकाएँ और मिलाएँ । ग्राउंड टर्की को छोटे टुकड़ों में तोड़ें और कड़ाही में डालें; टर्की को और छोटे टुकड़ों में तोड़कर, पूरी तरह से ब्राउन होने तक, 7 से 10 मिनट तक पकाएं और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्राउंड तुर्कीग्राउंड तुर्की
पूरे तुर्कीपूरे तुर्की
प्याजप्याज
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
टर्की में केचप, सिरका, वोस्टरशायर सॉस, डिजॉन सरसों, ब्राउन शुगर और मिर्च पाउडर हिलाओ; लगभग 10 मिनट तक गर्म और गाढ़ा होने तक उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Worcestershire सॉसWorcestershire सॉस
डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों
मिर्च पाउडरमिर्च पाउडर
ब्राउन शुगरब्राउन शुगर
केचपकेचप
सिरकासिरका
पूरे तुर्कीपूरे तुर्की

सामग्री

1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)आहार क्रीम सोडाआहार क्रीम सोडा1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों567मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ग्राउंड तुर्कीग्राउंड तुर्की2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएक्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआक्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआ2(सर्दी)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)Worcestershire सॉसWorcestershire सॉस1पीले प्याज, dicedपीले प्याज, diced
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स5
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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