तुर्की नाश्ता सॉसेज
एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और प्रारंभिक सुबह भोजन? तुर्की नाश्ता सॉसेज कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 153 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $2.02 खर्च करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. जैतून का तेल, ब्रेबर्न सेब, चम्मच थाइम, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 45 का अच्छा स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं तुर्की नाश्ता सॉसेज, तुर्की नाश्ता सॉसेज, तथा नाश्ता टर्की सॉसेज.
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक नॉनस्टिक कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें ।
प्याज और सेब जोड़ें; 3 मिनट भूनें ।
लहसुन जोड़ें; 30 सेकंड भूनें ।
पैन से प्याज मिश्रण निकालें; पूरी तरह से ठंडा ।
प्याज मिश्रण, अजवायन के फूल, ऋषि, नमक, काली मिर्च, और टर्की को मिलाएं, गठबंधन करने के लिए अच्छी तरह से सरगर्मी करें । मिश्रण को 24 बराबर भागों में विभाजित करें, प्रत्येक को 1/2-इंच मोटी पैटी में आकार दें ।
मध्यम आँच पर कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
पैटीज़ का आधा जोड़ें; प्रत्येक पक्ष पर या जब तक किया 3 मिनट पकाना । गर्म रखें। शेष पैटीज़ के साथ प्रक्रिया दोहराएं ।