तोरी कार्पेस्को

तोरी कार्पेस्को
आपके पास कभी भी बहुत अधिक मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए तोरी कार्पेस्को को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 398 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, और 21 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.65 खर्च करता है । यह नुस्खा 5 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए बैगूएट, कोषेर नमक और काली मिर्च, परमेसन चीज़ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण चाहिए । जैतून के तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं सईद केला, ग्रेनोलन और दही पैराफिट मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो तोरी कार्पेस्को, तोरी कार्पेस्को, और तोरी कार्पेस्को समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक तेज सब्जी के छिलके का उपयोग करके, तोरी को लंबाई में शेव करें, बहुत पतले स्लाइस बनाएं । पहला टुकड़ा त्यागें जो बहुत गहरे हरे रंग की त्वचा है । स्लाइस को ओवरलैप करते हुए, स्लाइस को एक प्लेट पर व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
तोरीतोरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीलरपीलर
2
एक छोटे जार या कटोरे में, नींबू का रस, जैतून का तेल, अजवायन के फूल, नमक और काली मिर्च रखें । अच्छी तरह से ढककर हिलाएं या ब्लेंड करने के लिए फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
नींबू का रसनींबू का रस
जैतून का तेलजैतून का तेल
शेकशेक
थाइमथाइम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
3
तोरी स्लाइस पर समान रूप से मिश्रण डालो । कम से कम 15 मिनट या एक घंटे तक बैठने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरीतोरी
4
तोरी के ऊपर परमेसन के पतले स्लाइस को शेव करने के लिए वेजिटेबल पीलर का इस्तेमाल करें और बैगूएट स्लाइस के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
BaguetteBaguette
परमेसनपरमेसन
तोरीतोरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीलरपीलर
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर19
पत्रिका
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