तोरी के साथ भूमध्य पास्ता
तोरी के साथ भूमध्यसागरीय पास्ता आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 108 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 24 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 13 परोसता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए तोरी, डिब्बाबंद टमाटर, ज़ीटी पास्ता और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 13 मिनट. एक चम्मच के साथ 67 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो भूमध्य तोरी नूडल पास्ता, तुलसी-नींबू भूमध्य तोरी पास्ता, तथा भूमध्य तोरी नौकाओं समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
नमक और वसा को छोड़ते हुए, पैकेज के निर्देशों के अनुसार पास्ता पकाएं । जबकि पास्ता पकता है, टमाटर और शेष 3 सामग्री को एक बड़े कड़ाही में मिलाएं; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें, और उबाल लें, खुला, 5 मिनट ।
सूखा पास्ता पर चम्मच टमाटर का मिश्रण।