तुर्की-सेब सलाद सैंडविच

तुर्की-सेब सलाद सैंडविच
तुर्की-सेब सलाद सैंडविच मोटे तौर पर की आवश्यकता है 45 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए $ 1.18 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 190 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए गेहूं की बेरी की रोटी, प्याज, शिमला मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 42 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो तुर्की, गौडा और सेब चाय सैंडविच, सेब-अखरोट टर्की सैंडविच, तथा सेब-स्विस टर्की सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक मध्यम कटोरे में पहले 9 अवयवों को मिलाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)
2
3 ब्रेड स्लाइस में से प्रत्येक पर लगभग 4/4 कप टर्की सलाद फैलाएं; शेष ब्रेड स्लाइस के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई
3/4 पाउंड छोटे लाल आलू (लगभग 5), कटे हुए3/4 पाउंड छोटे लाल आलू (लगभग 5), कटे हुए

सामग्री

591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ अजवाइन (लगभग 1 पसली)कटा हुआ अजवाइन (लगभग 1 पसली)62 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चसादा वसा रहित दहीसादा वसा रहित दही1छोटागाला सेब, कोरड और कटा हुआगाला सेब, कोरड और कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटी हुई हरी शिमला मिर्चकटी हुई हरी शिमला मिर्च1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कसा हुआ ताजा संतरे का छिलकाकसा हुआ ताजा संतरे का छिलका591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपेकन के टुकड़े, टोस्ट, अगर वांछितपेकन के टुकड़े, टोस्ट, अगर वांछित11टीएसपी सूखा अजवायनबारीक कटा हुआ लाल प्याजबारीक कटा हुआ लाल प्याज1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमीठा, सूखे cranberries (इस तरह के रूप में Craisins)मीठा, सूखे cranberries (इस तरह के रूप में Craisins)113जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसओवन-भुना हुआ टर्की स्तन, कटा हुआओवन-भुना हुआ टर्की स्तन, कटा हुआ37जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसगेहूं की बेरी की रोटी (जैसे ब्रानोला)गेहूं की बेरी की रोटी (जैसे ब्रानोला)
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर8
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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