तारीख हिला सुप्रीम
डेट शेक सुप्रीम सिर्फ वह पेय हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 247 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 0 ग्राम वसा. यह लस मुक्त, मौलिक और शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 84 सेंट. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए खजूर, नॉनफैट दूध, वेनिला नॉनफैट दही और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 51 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं डेट शेक, मलाईदार तारीख शेक, तथा केफिर डेट शेक.
निर्देश
मोटे तौर पर खजूर काट लें ।
एक ब्लेंडर में, दूध के साथ खजूर को चिकना होने तक घुमाएं ।
जमे हुए दही जोड़ें और चिकनी जब तक चक्कर ।
लंबा, ठंडा गिलास में हिला डालो।