तोरी, बादाम और पैनेल के साथ ग्रील्ड झींगा की आवश्यकता होती है 26 मिनट शुरू से अंत तक । एक सेवारत में शामिल हैं 380 कैलोरी, 14g प्रोटीन की, तथा 25 ग्राम वसा. के लिए $ 1.47 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और pescatarian आहार। अगर आपके हाथ में तोरी, लेमन जेस्ट, कैयेने मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । छोले के आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चना आटा चॉकलेट चिप कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह एक किफायती मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 76 का बहुत अच्छा स्पून स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बादाम के साथ ग्रील्ड झींगा, एक पैकेट में तोरी नूडल्स के साथ ग्रील्ड भूमध्य झींगा, तथा टैको लाइम ग्रिल्ड झींगा के साथ मलाईदार एवोकैडो तोरी नूडल पास्ता.
निर्देश
1
एक छोटे सॉस पैन में, उच्च गर्मी पर 2 कप अच्छी तरह से नमकीन पानी उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
पैन को गर्मी से निकालें और छोले के आटे में फेंटें । धीमी आंच पर सॉस पैन लौटाएं और 3 से 4 मिनट तक पकाएं, जब तक कि व्हिस्क मिश्रण में ट्रैक के निशान न छोड़ दे । गांठ को बाहर निकालना सुनिश्चित करें । अगर मिश्रण बहुत जल्दी गाढ़ा हो जाए तो और पानी डालें । शेष सामग्री में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चने का आटा
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
3
मिश्रण को हल्के से तेल लगी पाई प्लेट या किसी अन्य चौड़े फ्लैट बेकिंग डिश में फैलाएं । मिश्रण सेट होने तक ठंडा करें । यह कुछ दिन पहले तक हो सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
4
वांछित आकार में काटें और पैन-फ्राई या डीप-फ्राई करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
5
ग्रिल को मध्यम से पहले से गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
6
नमक के साथ जैतून का तेल और मौसम के साथ चिंराट को सावधानी से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
7
झींगा को पहले से गरम की हुई ग्रिल पर रखें और झींगा के पकने तक, हर तरफ लगभग 2 से 3 मिनट तक ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
8
जबकि झींगा ग्रिल कर रहा है, जैतून के तेल के साथ उदारता से एक सॉस पैन को कोट करें और उच्च गर्मी पर लाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
9
पैनले के त्रिकोण काटें और पहले से गरम तेल में दोनों तरफ भूनें । जब दोनों तरफ खस्ता हो जाए तो पेपर टॉवल पर निकालें और ब्लॉट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
10
नमक के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
11
एक बड़े कटोरे में, तोरी, अरुगुला और बादाम को नींबू के रस और जैतून के तेल के साथ टॉस करें । नमक डालें और सुनिश्चित करें कि इसका स्वाद स्वादिष्ट हो ।
मेनू पर झींगा? की कोशिश के साथ बाँधना Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, और Sauvignon ब्लैंक. ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । के Santi Sortesele Pinot Grigio के साथ एक 4.4 से बाहर 5 स्टार रेटिंग की तरह लगता है एक अच्छा मैच है । इसकी कीमत लगभग 17 डॉलर प्रति बोतल है ।