तोरी बीफ सेंकना
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए तोरी बीफ बेक को आजमाएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 312 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.15 खर्च करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए तोरी, लहसुन लौंग, ग्राउंड बीफ और कुछ अन्य चीजें उठाएं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 41 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं तोरी अंडा सेंकना, तोरी सेंकना, तथा तोरी सेंकना.
निर्देश
एक बड़े सॉस पैन में, एक उबाल में पानी लाएं ।
तोरी जोड़ें। एक उबाल पर लौटें। गर्मी कम करें; 3 मिनट के लिए या सिर्फ निविदा तक कवर और उबाल लें ।
नाली और तुरंत बर्फ के पानी में तोरी रखें ।
एक बड़े कड़ाही में, मध्यम आँच पर बीफ़ और प्याज को तब तक पकाएँ जब तक कि मांस गुलाबी न हो जाए ।
लहसुन जोड़ें; 1 मिनट और पकाएं ।
नाली। चावल, टमाटर सॉस, पनीर, अंडा, अजवायन, तुलसी और नमक डालें ।
तोरी के आधे हिस्से को घी लगी 13-इंच में व्यवस्थित करें । एक्स 9-इन। बेकिंग डिश।
मांस मिश्रण और शेष तोरी के साथ परत; चेडर पनीर के साथ छिड़के ।
सेंकना, खुला, 350 डिग्री पर 25-30 मिनट के लिए या चुलबुली और पनीर पिघलने तक ।