त्रि-रंगीन मिर्च के साथ मीटबॉल हेरोस
त्रि-रंगीन मिर्च के साथ मीटबॉल हेरोस को चारों ओर की आवश्यकता होती है 29 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए प्रति सेवारत 85 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 564 कैलोरी, 11g प्रोटीन की, तथा 36g वसा की. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. स्टोर पर जाएं और टर्की मीटबॉल और मसालेदार टमाटर सॉस रेसिपी से नमक, ब्रेड, मीटबॉल और 1 कप सॉस लें, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 31 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना महान नहीं है । इसी तरह के व्यंजन हैं त्रि-रंगीन मिर्च के साथ मीटबॉल हेरोस, त्रि-रंगीन मिर्च के साथ जिफिल्टे मछली, तथा बहुरंगी मिर्च के साथ पेनी पास्ता.
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
ब्रायलर को प्रीहीट करें ।
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
प्याज़, मिर्च और नमक डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए 15 मिनट तक भूनें ।
ब्रेड को क्वार्टर क्रॉसवर्ड में काटें और प्रत्येक क्वार्टर को आधा काट लें, सावधान रहें कि सभी तरह से न काटें, ताकि 2 हव्स जुड़े रहें । नरम केंद्र को रोटी से बाहर निकालें ।
बेकिंग शीट पर ब्रेड, ओपन-फेस रखें ।
ब्रेड के प्रत्येक टुकड़े के 1 तरफ 1 मीटबॉल और कुछ सॉस रखें । कुछ काली मिर्च मिश्रण के साथ शीर्ष । प्रत्येक सैंडविच के दूसरी तरफ थोड़ा सॉस डालें और पनीर के साथ छिड़के । पनीर के पिघलने तक, लगभग 4 मिनट तक उबालें ।