तोरी सीताफल डुबकी
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी होर डी ' ओवरे? तोरी सीताफल डुबकी कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 1.35 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 3 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 243 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. 12 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए गार्बानो बीन्स, भुना हुआ लहसुन, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सुपर बाउल इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 94 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मकई और सीताफल के साथ तोरी, सीताफल के साथ तोरी और मकई, तथा धनिया-पुदीना ग्रेमोलटा के साथ पैन-भुना हुआ तोरी.
निर्देश
साफ डिश टॉवल के साथ एक बड़ी बेकिंग शीट को लाइन करें; तौलिया के ऊपर तोरी फैलाएं ।
3/4 चम्मच नमक के साथ छिड़के; 5 मिनट खड़े रहें ।
तौलिया में रोल तोरी; नमी बाहर निचोड़।
फूड प्रोसेसर में, तोरी, गार्बानो बीन्स, सीताफल और लहसुन को मिलाएं; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।
यदि वांछित हो, तो सिरका, तेल, 1/4 चम्मच काली मिर्च, और जलपीनो जोड़ें; 10 सेकंड की प्रक्रिया करें । स्वादानुसार नमक समायोजित करें ।
चिप्स, गाजर की छड़ें, खीरे के स्लाइस, टोस्टेड बैगूएट स्लाइस, या पीटा ब्रेड वेजेज के साथ डिप परोसें ।