तिल-अदरक स्नैप मटर
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए तिल-अदरक स्नैप मटर को आजमाएं । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 2.05 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 11 ग्राम प्रोटीन, 35 ग्राम वसा, और कुल का 427 कैलोरी. से यह नुस्खा cookstr.com 1 प्रशंसक हैं । अगर आपके हाथ में हरा प्याज, ब्राउन शुगर, चिकन स्टॉक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. एक चम्मच के साथ 47 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो रात का खाना आज रात: तिल ड्रेसिंग में हरी मटर और चीनी स्नैप मटर, तिल ड्रेसिंग में ताजा हरी मटर और चीनी स्नैप मटर, तथा तिल सिलोफ़न नूडल्स और स्नैप मटर के साथ तिल के बीज के साथ हनी-टेरीयाकी चिकन उंगलियां समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक कड़ाही या पैन में, वनस्पति तेल के 2 इंच गर्म होने तक, लगभग 365 एफ ।
सुनिश्चित करें कि मटर सूखे हैं । उन्हें 30 सेकंड के लिए बैचों में तेल में ब्लांच करें ।
एक अलग कड़ाही में, तिल का तेल गरम करें और अदरक, लहसुन, हरा प्याज और स्मोक्ड पोर्क को 4 मिनट तक भूनें ।
सोया सॉस, सिरका और ब्राउन शुगर डालें और उबाल लें ।
कॉर्नस्टार्च को घोलने के लिए कॉर्नस्टार्च और चिकन स्टॉक मिलाएं; मिश्रण को कड़ाही में तब तक हिलाएं जब तक कि सॉस गाढ़ा और साफ न हो जाए । चीनी स्नैप मटर में मोड़ो।
काले गोमा (तिल के बीज) के साथ गार्निश करें जिन्हें एक सूखी कड़ाही में टोस्ट किया गया है ।
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