तिल के बीज विनिगेट के साथ ग्रील्ड चिकन सलाद
तिल के बीज विनैग्रेट के साथ ग्रील्ड चिकन सलाद लगभग आवश्यक है 16 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए $ 1.96 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 2 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 26g प्रोटीन की, 8g वसा की, और कुल का 228 कैलोरी. जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। यदि आपके हाथ में अंगूर का रस, काली मिर्च, अंगूर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो चिकन सलाद W/ अनानास खसखस Vinaigrette, तिल लहसुन विनैग्रेट के साथ चीनी चिकन सलाद, तथा तिल मिर्च विनैग्रेट के साथ एशियाई चिकन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
चिकन को 1/8 चम्मच प्रत्येक नमक और काली मिर्च के साथ समान रूप से छिड़कें ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर चिकन रखें; प्रत्येक तरफ या जब तक किया जाता है तब तक 5 से 7 मिनट ग्रिल करें ।
एक बड़े कटोरे में पालक, अंगूर और तिल मिलाएं ।
सिरका, अंगूर का रस, तिल का तेल और बचा हुआ नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
चिकन को तिरछे पतले स्लाइस में काटें । पालक मिश्रण के साथ चिकन टॉस ।
बूंदा बांदी vinaigrette सलाद के ऊपर.