तिल टोफू के साथ पालक डिनर सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 5.57 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 46% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 393 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 22g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यदि आपके हाथ में बेबी पालक, मूली, कॉर्नस्टार्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तीखा सेब का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं त्वरित और आसान सेब तीखा एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । के साथ एक spoonacular 90 का स्कोर%, यह डिश कमाल की है । कोशिश करो रात का खाना आज रात: सीप मशरूम और पालक के साथ तीन-अलार्म टोफू, टोफू के साथ तिल नूडल सलाद, तथा मसालेदार तिल-टोफू सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
सूखने के लिए कागज़ के तौलिये के बीच टोफू बिछाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
2
झिलमिलाहट तक मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े फ्राइंग पैन में 1/4 कप तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
3
प्रसार cornstarch पर एक rimmed पका रही चादर और furikake पर एक और. टोफू को ढेर करें और 1/2-इन में काट लें । क्यूब्स। टोफू को कॉर्नस्टार्च में हल्का टॉस करें, फिर जल्दी से लेकिन अच्छी तरह से रोल करें और फुरिकेक में दबाएं । 2 बैचों में अच्छी तरह से ब्राउन और कुरकुरे होने तक, लगभग 20 मिनट तक भूनें, और कागज़ के तौलिये पर निकाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त कैंडी केन
Furikake
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
सफेद मोती ड्रेजेज
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
4
स्लाइस अजवाइन, पासा सेब, और मूली को पतले वेजेज में काटें । एक बड़े सलाद कटोरे में, व्हिस्क शेष 1 1/2 बड़ा चम्मच । मिर्च लहसुन सॉस और सिरका के साथ तेल ।