तिलापिया टिज़ी

तिलापिया टिज़ी सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $3.63 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 45 ग्राम प्रोटीन, 17 ग्राम वसा, और कुल का 413 कैलोरी. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है पेस्केटेरियन आहार। 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए तिलापिया, काली मिर्च, लेमन जेस्ट और कुछ अन्य चीजों के फिलेट उठाएं । नींबू उत्तेजकता का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ऑरेंज जेस्ट आइसिंग के साथ ऑरेंज मुरब्बा कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो मशरूम सॉस में तिलापियन (तिलापियन एन सालसा डे चंपियनोन), पेरिस गांव तिलापिया फ़िले-लास वेगास में स्थित पेरिस एक विशेष तिलापिया फ़िले बनाता है, तथा तिलापिया मछली टैकोस (टैकोस डी तिलापिया) समान व्यंजनों के लिए ।