तिलापिया तोस्तादास

तिलापिया तोस्तादास
नुस्खा तिलपिया टोस्टाडास तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक महान है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन मैक्सिकन भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । के लिए $ 9.66 प्रति सेवारत, आपको एक होर डी ' ओवरे मिलता है जो 2 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 90 ग्राम प्रोटीन, 52 ग्राम वसा, और कुल का 1248 कैलोरी. 113 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए समुद्री नमक और पिसी हुई काली मिर्च, कनोलन तेल, तिलापिया और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कनोलन तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चेरी-खुबानी टर्नओवर एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 99 का स्कोर%, यह व्यंजन अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं तिलापिया तोस्तादास, तिलापिया तोस्तादास, तथा रास्पबेरी सालसन और एवोकैडो कंफ़ेद्दी सलाद के साथ चिपोटल क्रस्टेड तिलपिया टोस्टाडास.

निर्देश

1
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें । दोनों तरफ नमक और काली मिर्च के साथ सीजन तिलपिया । मछली को, जरूरत पड़ने पर, एक बार पलटते हुए, हल्का ब्राउन होने तक और 8 से 10 मिनट तक पकने तक पकाएं । मछली तैयार है जब यह एक कांटा के साथ आसानी से गुच्छे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
TilapiaTilapia
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
2
एक प्लेट में स्थानांतरण । जब संभाल करने के लिए पर्याप्त शांत, एक साथ टुकड़ों में मछली परत fork.To परोसें, टोस्टडा के गोले के ऊपर कुछ गर्म रिफाइंड बीन्स फैलाएं । मछली, हरी प्याज, सलाद, एवोकैडो और सीताफल के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Tostada खोलTostada खोल
Refried सेमRefried सेम
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
3 टी वनस्पति तेल3 टी वनस्पति तेल
1 सूखी आर्बोल मिर्च1 सूखी आर्बोल मिर्च
तीखा चेडर, कटा हुआतीखा चेडर, कटा हुआ
अखरोट-किशमिश ब्रेडअखरोट-किशमिश ब्रेड
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
3
साइड में लाइम वेजेज, खट्टा क्रीम और सालसा के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाइम वेजलाइम वेज
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
अजो के ग्राहकअजो के ग्राहक

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, स्पार्कलिंग वाइन

पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर, और पिनोट नोयर तिलापिया के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । 4.6 में से 5 स्टार रेटिंग वाला टेंगेंट पैरागॉन वाइनयार्ड पिनोट ग्रिस एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 12 डॉलर प्रति बोतल है ।
स्पर्श प्रतिद्वंद्वी दाख की बारी Pinot Gris
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एक हल्के नींबू अम्लता और जीवंत खनिज द्वारा तैयार, यहपिनोट ग्रिस उत्तरी की पारंपरिक सूखी शैली में बनाया गया था Italy.It पाइन-राल चरित्र के संकेत के साथ आड़ू, अदरक और उष्णकटिबंधीय फल के केंद्रित स्वादों के साथ आश्चर्यजनक रूप से पूर्ण शरीर है । अपने आप में एक महान शराब, स्पर्शरेखा पिनोट ग्रिस जोड़े समुद्री भोजन, हल्के सॉस के साथ पास्ता, यहां तक कि सॉसेज सहित खाद्य पदार्थों की एक विस्तृत श्रृंखला के साथ अच्छी तरह से ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर86
पत्रिका
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