तिलापिया पुक्सा विदा
तिलापिया पुक्सा विदा सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 7.96 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 48% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 881 कैलोरी, 75 ग्राम प्रोटीन, तथा 41 ग्राम वसा. यह नुस्खा 3 कार्य करता है । बेक्ड ब्री की इस रेसिपी में 36 पंखे हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। चावल, नारियल का दूध, प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । शहद का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं हनी जिंजरब्रेड एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 97 का स्कोर%, यह व्यंजन जबरदस्त है । कोशिश करो एक ला विदा, कोस्टा विदा ग्रील्ड चिकन टैकोस, तथा कोस्टा विदा कॉपीकैट स्टेक टैकोस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
लाल मिर्च, प्याज, जलपीनो और लहसुन को बारीक कटा होने तक एक साथ पल्स करें ।
जैतून के तेल के साथ लेपित एक सॉस पैन में प्याज मिश्रण जोड़ें । नरम होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएं ।
पैन में नारियल का दूध, टमाटर और शहद डालें । मिश्रण को उबाल लें, फिर आँच को कम करें और गाढ़ा होने तक, लगभग 10 मिनट तक उबलने दें ।
नीबू का रस डालें और सीज़निंग की जाँच करें । आपको थोड़ा और शहद या नीबू का रस मिलाना पड़ सकता है ।
पैन में तिलपिया डालें और सॉस से ढक दें ।
पहले से गरम 350 डिग्री ओवन में 40 से 45 मिनट तक बेक करें । यह जानने के लिए कि इसे पकाया जाता है, यह अपारदर्शी होगा और कांटे से आसानी से निकल जाएगा ।
कटा हुआ सीताफल और अतिरिक्त चूने के वेजेज से गार्निश करें । मुझे पके हुए चावल और मेरी पसंदीदा काली बीन्स के साथ मेरी सेवा पसंद है ।
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, स्पार्कलिंग वाइन
पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर, और पिनोट नोयर तिलापिया के लिए बढ़िया विकल्प हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है स्काईफॉल पिनोट ग्रिस । इसमें 4.8 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 13 डॉलर है ।
![Skyfall Pinot Gris]()
Skyfall Pinot Gris
नाक में आम, खट्टे फूल और केले के नोटों के साथ रंग में पीला पुआल । तालू पर उष्णकटिबंधीय फल का एक मिश्रण कीनू, आम, अंगूर और केले के स्वाद में प्रकट होता है । ये उष्णकटिबंधीय नोट लंबे और लंबे समय तक खत्म होते रहते हैं ।