तिल पोर्क
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? तिल पोर्क कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 470 कैलोरी, 42 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 3.07 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 40% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । पिसी हुई अदरक, अनानास के भाले, सोया सॉस और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 53 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सोया-अदरक तिल पोर्क, तिल पोर्क कबाब, तथा तिल पोर्क हलचल तलना.
निर्देश
पहले 6 अवयवों को मिलाएं; 1/2 कप मिश्रण निकालें, और ठंडा करें ।
पोर्क को उथले डिश या हैवी-ड्यूटी जिप-टॉप प्लास्टिक बैग में रखें; पोर्क के ऊपर बचा हुआ तिल का मिश्रण डालें । कवर या सील, और 3 घंटे ठंडा करें ।
स्क्वैश को 1/2 इंच के स्लाइस, प्याज को क्वार्टर में और शिमला मिर्च और अनानास को 1 इंच के टुकड़ों में काटें । सब्जियों को ग्रिल बास्केट में व्यवस्थित करें; अनानास को एक तरफ सेट करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी (350 से 40) पर सब्जियों को ग्रिल करें
15 से 20 मिनट, कभी-कभी मुड़ते हुए और आरक्षित तिल के मिश्रण के आधे हिस्से के साथ चखना ।
सब्जियों को ग्रिल बास्केट से निकालें ।
मैरिनेड से पोर्क निकालें, मैरिनेड को त्यागें । ग्रिल बास्केट में अनानास और पोर्क की व्यवस्था करें ।
प्रत्येक तरफ मध्यम-उच्च गर्मी 4 मिनट पर ग्रिल करें, शेष तिल मिश्रण के साथ चखना ।
सब्जियों, सूअर का मांस और अनानास को एक साथ टॉस करें ।
चाहें तो केसर चावल के ऊपर मिश्रण परोसें ।