तुलसी Gnocchi
नुस्खा तुलसी ग्नोची आपके भूमध्यसागरीय लालसा को संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. के लिए $ 3.28 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 481 कैलोरी, 12g प्रोटीन की, तथा 23 ग्राम वसा. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पेकोरिनो पनीर, अंडा, आटा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो Ricotta-तुलसी Gnocchi, टमाटर तुलसी Gnocchi, तथा तुलसी और परमेसन के साथ कद्दू ग्नोची समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक कांटा का उपयोग करके एक कटोरे में 1 कप गर्म पानी के साथ तत्काल आलू मिलाएं; जब तक आलू तरल को अवशोषित न कर ले, तब तक अलग रख दें, 3 मिनट । इस बीच, एक ब्लेंडर में तुलसी और 1/4 कप ठंडे पानी को चिकना होने तक प्यूरी करें । आलू के मिश्रण में तुलसी प्यूरी, अंडा, पेकोरिनो और 1 बड़ा चम्मच नमक डालें ।
एक सतह पर टीला 3/4 कप आटा; आलू मिश्रण जोड़ें और चिकनी जब तक एक साथ गूंध, धीरे-धीरे शेष 1/4 कप आटा जोड़ने । आटा को 3 भागों में विभाजित करें; प्रत्येक को 1 इंच व्यास के लॉग में रोल करें (यदि आवश्यक हो तो आटे के साथ धूल) ।
प्रत्येक लॉग को 1/2-इंच के टुकड़ों में काटें; चर्मपत्र-पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट पर रखें और सॉस बनाते समय ठंडा करें (या 1 महीने तक फ्रीज करें) ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें ।
पाइन नट्स जोड़ें; पैन को घुमाते हुए, टोस्ट होने तक भूनें ।
नट्स को स्लेटेड चम्मच से कागज़ के तौलिये और नमक के साथ सीज़न में स्थानांतरित करें ।
पैन में प्याज़ और लहसुन डालें और नरम होने तक, 3 मिनट तक पकाएँ ।
टमाटर डालें, नमक और काली मिर्च डालें और टॉस करें; टमाटर के नरम होने तक, 2 मिनट और पकाएं ।
ग्नोची को नमकीन उबलते पानी के एक बड़े बर्तन में निविदा तक पकाएं, सतह पर तैरने के लगभग 1 मिनट बाद ।
सॉस के साथ नाली और टॉस । टोस्टेड पाइन नट्स और अधिक तुलसी और पेकोरिनो के साथ शीर्ष ।