तुलसी-अनानास चावल पर काजू-क्रस्टेड चिकन
तुलसी-अनानास चावल पर काजू-क्रस्टेड चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 31 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 376 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.69 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आपके पास चिकन स्तन आधा, अंडे का सफेद भाग, लहसुन-अनुभवी ब्रेडक्रंब, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । काजू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं क्रैनबेरी और काजू के साथ बेक्ड सेब एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 60 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं टमाटर-तुलसी चिकन और काजू चावल पिलाफ, अनानास अदरक रायता के साथ काजू क्रस्टेड माही, तथा काजू-जंगली चावल के साथ क्रस्टेड तिलपिया.
निर्देश
ओवन को 45 पर प्रीहीट करें
नट्स और ब्रेडक्रंब को फूड प्रोसेसर में रखें, और 10 बार या जब तक क्रम्ब्स 2/3 कप न माप लें ।
अखरोट के मिश्रण को उथले डिश में डालें ।
अंडे की सफेदी के साथ चिकन ब्रश करें; अखरोट के मिश्रण में चिकन डालें ।
अनानास को कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित 11 एक्स 7-इंच बेकिंग डिश में फैलाएं । अनानास के ऊपर चिकन की व्यवस्था करें, और 450 पर 14 मिनट के लिए या चिकन होने तक 7 मिनट के बाद बेक करें ।
जबकि चिकन पक रहा है, चावल को पैकेज के निर्देशों के अनुसार तैयार करें ।
डिश से चिकन निकालें । अनानास में चावल, तुलसी और नमक डालें ।