तुलसी और एंकोवी के साथ फारो और टमाटर का सलाद
तुलसी और एंकोवी के साथ फैरो और टमाटर का सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.24 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 22 ग्राम वसा, और कुल का 378 कैलोरी. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । अज्ञात मुट्ठी भर तुलसी के पत्तों का मिश्रण, जैतून का तेल, शेरी सिरका, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो ब्रेड क्रम्ब्स, तुलसी और लाल प्याज के साथ टमाटर और एंकोवी, तुलसी और मकई फारो सलाद, तथा टमाटर और तुलसी के साथ फैरो सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक 2-चौथाई गेलन सॉस पैन में पानी और नमक के साथ फैरो को मिलाएं और एक नंगे उबाल पर बिना पकाए, 10 से 15 मिनट तक पकाएं । आपको लगभग 2 कप मिलना चाहिए ।
नाली और एक शीट पैन पर फैलाएं ताकि यह समान रूप से ठंडा हो जाए ।
स्वादानुसार तेल, सिरका और नमक और काली मिर्च को एक साथ फेंट लें । सिरका स्वाद का पता लगाने के लिए मुश्किल से मजबूत होना चाहिए ।
फैरो, टमाटर, एंकोवी और खीरे को मिलाएं,और कोट करने के लिए पर्याप्त विनैग्रेट के साथ टॉस करें । तुलसी के पत्तों को फाड़ दें, फिर फारो में मोड़ो । फिर से स्वाद लें।
तुरंत परोसें, जबकि स्वाद उज्ज्वल और स्पष्ट हैं और इससे पहले कि फेरो सिरका को भिगो दे ।