तुलसी के साथ थाई शैली का चिकन सूप एक लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 4.82 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 626 कैलोरी, 43 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा. थाई चाइल्स, चिकन ब्रेस्ट, काफिर लाइम के पत्ते, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । इमली का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एंटी-वेलेंटाइन डे कपकेक एक मिठाई के रूप में । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 5 घंटे. एक चम्मच के साथ 65 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं तुलसी चिकन-थाई शैली, रात का खाना आज रात: तुलसी और बवासीर के साथ थाई शैली का कीमा बनाया हुआ चिकन, तथा तुलसी-नारियल चावल के साथ थाई शैली की तुलसी झींगा.
निर्देश
1
6 इंच के डंठल छोड़कर लेमनग्रास के ऊपर से काट लें और फेंक दें, फिर बारीक काट लें । मध्यम-कम गर्मी पर एक बड़े भारी बर्तन में तेल में लेमनग्रास, छिछले और लहसुन को पकाएं, कभी-कभी हिलाते हुए, अच्छी तरह से ब्राउन होने तक, 12 से 15 मिनट तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू घास
शालोट
लहसुन
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
2
स्टॉक, आरक्षित टमाटर का रस, इमली, मछली की चटनी, बवासीर, चूने के पत्ते, और अदरक डालें और उबाल लें, खुला, 30 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर का रस
नीबू के पत्ते
मछली सॉस
इमली
मिर्च मिर्च
अदरक
स्टॉक
3
जबकि सूप सिमर, चिकन ब्रेस्ट को थोड़ा सख्त होने तक, 20 से 30 मिनट तक फ्रीज करें, फिर पतले स्लाइस क्रॉसवाइज करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्तन
सूप
4
एक बड़े सॉस पैन में एक महीन जाली वाली छलनी के माध्यम से स्टॉक को तनाव दें, जोर से दबाएं और फिर ठोस पदार्थों को त्याग दें । एक उबाल पर लौटें और चिकन, सूखे टमाटर, बर्फ मटर, और तुलसी में हलचल करें । चिकन के पकने तक, 1 से 2 मिनट तक धीरे से उबालें । अतिरिक्त मछली सॉस और नमक के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछली सॉस
बर्फ मटर
टमाटर
पूरे चिकन
तुलसी
स्टॉक
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
चलनी
1
सूप, चिकन के बिना, टमाटर, बर्फ मटर, और तुलसी, 3 दिन आगे और ठंडा किया जा सकता है (एक बार ठंडा होने पर कवर किया जाता है) ।