तुलसी चिंराट Kabobs
एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम? तुलसी झींगा कबाब कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 163 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 8g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 2.33 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । अगर आपके हाथ में प्याज, जैतून का तेल, तुलसी के पत्ते और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं दही-तुलसी चिकन Kabobs, ताजा टमाटर-तुलसी Caprese Kabobs, तथा तुलसी-नारियल चावल के साथ थाई शैली की तुलसी झींगा.
निर्देश
एक इलेक्ट्रिक ब्लेंडर के कंटेनर में पहले 5 अवयवों को मिलाएं; चिकनी होने तक कवर और प्रक्रिया करें ।
एक छोटे कटोरे में स्थानांतरण ।
थ्रेड झींगा, प्याज, काली मिर्च, और मशरूम बारी-बारी से 4 (15-इंच) कटार पर; तुलसी सॉस के साथ ब्रश करें । चेरी टमाटर को 2 (15-इंच) कटार पर थ्रेड करें; तुलसी सॉस के साथ ब्रश करें ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक ग्रिल रैक कोट; मध्यम-गर्म कोयले (350 से 400) पर ग्रिल पर रखें ।
रैक पर झींगा कबाब रखें; ग्रिल, कवर, 10 मिनट या जब तक झींगा गुलाबी नहीं हो जाता है और सब्जियां कुरकुरा-निविदा होती हैं, तुलसी सॉस के साथ कभी-कभी मोड़ और चखना ।
रैक पर टमाटर कबाब रखें; ग्रिल, कवर, 3 से 4 मिनट, कभी-कभी तुलसी सॉस के साथ चखना ।
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक
Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, और Sauvignon ब्लैंक कर रहे हैं के लिए महान विकल्प झींगा । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । तुम कोशिश कर सकते हो सेंट माइकल-Eppan क्रोध Pinot Grigio. समीक्षक इसे 4.3 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 23 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
सेंट माइकल-Eppan क्रोध Pinot Grigio
मिट्टी के आधार पर और microclimate, Pinot gris से भिन्न होता है एक सरल हर रोज शराब के लिए सभी तरह से पूर्ण शीर्ष वृद्धि. क्रोध स्थलों के गर्म, सूरज-उजागर दाख की बारियां, उनकी दोमट चूना पत्थर बजरी मिट्टी के साथ, एक पाठ्यपुस्तक उदाहरण हैं । क्रोध Alto Adige Pinot Grigio एक महान संरचना, अच्छा संतुलन और ठीक अम्लता – यह एक निरपेक्ष खुशी के लिए पीते हैं । मजबूत सफेद मछली और मछली के सूप, गिनी मुर्गी के स्तन या वील पट्टिका के साथ अच्छी तरह से चला जाता है ।